SYTYTYS & ROIHU valmennuspaketit


TYÖHYVINVOINTI PÄÄSIVU

VALMENNUSPÄIVÄT (WORKSHOPIT) JA ASIANTUNTIJALUENNOT

Miltä kuulostaisi paremmat yöunet, innostuneempi mieli, rautaisempi fyysinen kunto, jaksavampi arki sekä hallitumpi stressi? Kukapa ei pitäisi itsestään entistä enemmän kunnon hikiliikunnan jälkeen, ja vieläkin enemmän, kun sen tekee parhaassa seurassa ja vaikkapa luonnon läheisyydessä.

Valmennuspäivämme ja asiantuntijaluentomme tarjoavat tiimillesi inspiraatiota, oivalluksia ja konkreettisia työkaluja itsestä huolehtimiseen tasapuolisesti sekä työelämässä että kotiarjessa. Hyvinvointia ei rakenneta päivässä, mutta yksikin sille omistettu hetki sytyttää parhaimmillaan muutoksen kipinän, jonka vaikutukset näkyvät konkreettisina tekoina pidemmälle kuin seuraavaan päivään. 

Valmennuspäivän sisältö ja ohjelma ovat räätälöitävissä täysin tavoitteidenne ja toiveidenne mukaan. Voimme keskittyä esimerkiksi työssä jaksamisen kulmakiviin, liikunnan hyötyihin, terveelliseen ravitsemukseen, riittävään palautumiseen, onnistuneeseen stressinhallintaan sekä tiimin liikuttamiseen yhdessä tai pienryhmissä. Suunnittelemme mielellämme kaiken myös puolestanne.

Suosituimpia luentoaiheitamme ovat:

  • Huomisen työvire rakentuu tämän päivän valinnoista - liikunta ja ravitsemus osaksi tuottavaa työpäivää
  • Aivovoimaa - liikunta paremman suorituskyvyn, palautumisen ja stressinhallinnan vahvistajana
  • Pysyvät tavat johtavat pysyvään muutokseen
  • Syö fiksummin, voi paremmin


SYTYTYS - herättely työhyvinvointiin

Ohjelma & Sisältö - ESIMERKKI

9:00 Energisoiva aamu/välipala & kahvi
9:00-10:30 Motivointiworkshop/luento: esim. "Huomisen työvire rakentuu tämän päivän valinnoista"
11:00-12:00 Hyvän olon liikunta: esim. kehonhuolto/venyttely, kiertoharjoittelu, porrastreeni, kehonpainotreeni, ulkotreeni, kuntosalitekniikat, jooga tai muu ryhmäliikunta

Ohjelma & Sisältö on räätälöitävissä toiveidenne mukaan
Toteutuspaikka: Esim. Forever Myllypuro ja Arena Center Myllypuro, Helsinki tai omissa/toivomissanne tiloissa

KYSY LISÄÄ JA PYYDÄ TARJOUS: olli@jalkipoltto.com tai +358440755664


ROIHU - liekeissä työhyvinvointiin


Täydennä SYTYTYS-paketti:
- InBody-kehinkoostumusmittauksilla & analyyseillä
- Kuntotesteillä
- Ravitsemusanalyysillä ja suosituksilla (ruokapäiväkirja)
- Muulla liikunta- ja ravitsemusvalmennuksella / stressinhallinta / palautuminen

Ohjelma & Sisältö on räätälöitävissä toiveidenne mukaan
Toteutuspaikka: Esim. Forever Myllypuro ja Arena Center Myllypuro, Helsinki tai omissa/toivomissanne tiloissa

KYSY LISÄÄ JA PYYDÄ TARJOUS: olli@jalkipoltto.com tai +358440755664


Jälkipoltto Oy 2017, All Rights Reserved.
Tämä verkkosivu voi käyttää evästeitä
Tämä verkkosivu voi käyttää evästeitä verkkosivujen toiminnan parantamiseksi. Voit estää evästeiden käytön oman selaimesi asetuksissa. Käyttäessäsi verkkosivujamme hyväksyt myös evästeiden käytön.
Evästeiden tiedot
Tämä verkkosivu voi käyttää evästeitä verkkosivujen toiminnan parantamiseksi. Voit estää evästeiden käytön oman selaimesi asetuksissa. Käyttäessäsi verkkosivujamme hyväksyt myös evästeiden käytön.
OK, ymmärrän