UUTISET, TARINAT & TAPAHTUMAT
PÄIVITETTY 16.3.2020, klo 20:50
Arvoisat asiakkaamme! Vaikka elämme poikkeuksellista aikaa, muistathan, että liikkua voi ja kannattaa aina, mutta terveenä ja kanssaeläjät huomioiden. Treenit jatkuvat Muscle Piitsillä toistaiseksi normaalisti, mutta haluamme taata kaikille mahdollisimman terveellisen harjoitteluympäristön. Suhtaudumme vakavasti SARS-CoV-2-koronavirukseen ja sen aiheuttamaan COVID-19-infektiotautiin. Noudatamme THL:n toimintaohjeita (THL ajankohtaista). Liikut sitten yksin tai porukalla, tärkeintä on, että pidämme yhteisistä toimintatavoista kiinni ennakoiden ja ehkäisten. Noudatathan alla olevia toimintaohjeita tullessasi treeneihin.
JÄLKIPOLTTO OY | Olli Väätäinen ja Anna Mäkelä
Kuva | Jälkipoltto Oy
PÄIVITYS 16.3.2020
HYVÄT TREENIYSTÄVÄT!
Suomen hallituksen tänään 16.3.2020 tekemien linjauksien takia julkiset kokoontumiset tulee rajoittaa kymmeneen henkilöön. Suhtaudumme linjaukseen vakavasti ja otamme uudet käytänteet henkilömäärän suhteen Muscle Piitsin ohjatuissa ulko- ja porrastreeneissä käyttöön heti huomisesta tiistaista 17.3.2020 alkaen. Tulemme vastaavasti lisäämään treenejä, jotta mahdollisimman moni saisi pidettyä säännöllisestä liikunnastaan kiinni.
MUUTOKSET:
1) ILMOITTAUTUMINEN POIKKEUSAIKANA
Treeneihin voi osallistua korkeintaan 8 henkilöä kerrallaan. Varaa paikkasi treenikohtaisen Facebook-tapahtuman VARAA PAIKKA-painikkeen kautta. Jälkipolton ja Muscle Piitsi kaikki tapahtumat löydät täältä. Voit myös halutessasi samalla varata paikan ystävällesi. Treeniin voi tulla myös lyhyellä varoitusajalla, jos paikkoja on vapaana.
2) HINNASTO 17.3.2020 ALKAEN
KERTAMAKSU - 10 EUR / kerta (sis. alv 24%). Maksutavat:
- KÄTEINEN: paikan päällä, sähköinen kuitti
- MOBILE PAY: 0505477224 - Anna Mäkelä. Jos haluat sähköisen kuitin, kirjoita kommenttiosioon sähköpostiosoitteesi.
10X-SARJALIPUT - 80 EUR (sis. alv 24%). Maksutavat:
- KÄTEINEN: paikan päällä, sähköinen kuitti
- MOBILEPAY: 0505477224 - Anna Mäkelä. Jos haluat sähköisen kuitin, kirjoita kommenttiosioon sähköpostiosoitteesi.
- VERKKOKAUPPA: osta täältä.
- LIIKUNTAEDUT: SmartumPay, ePassi, Edenred ja Eazybreak käyvät maksuvälineiksi 10x-sarjalippuihin (80 EUR, alv. 24%).
KAIKKI JO OSTETUT TREENILIPUT KÄYVÄT MAKSUVÄLINEINÄ SELLAISENAAN!
3) OMA TREENIRYHMÄ JA YKSILÖVALMENNUS
Jos haluat perustaa oman treeniryhmän tai saada yksilövalmennusta ja treenata silloin ja siten kuin haluat, ota yhteyttä meihin ja suunnitellaan sinulle parhaiten toimiva toteutus!
TULLESSASI TREENEIHIN HUOMIOITHAN SEURAAVAA
- Oman ja treenikavereiden terveydentilan ylläpitämiseksi, muistathan pysytellä kotona ollessasi kipeä, toipilas tai jos läheisesi (esim. lapset) ovat flunssaisia.
- Jos olet oleskellut riskialueilla (käytännössä kaikki ulkomaat) pysythän kotona ulkoministeriön suosittamat 14 vuorokautta.
- Muistathan, että yleisiä paikkoja tulee flunssan oireita havaitessasi välttää.
- Pese kädet aina ennen treeneihin tuloa.
- Käytä ulkotreeneissä omia hanskoja suojana.
- Tuo omat nenäliinat mukanasi (nenä valuu terveenäkin).
- Käytä omaa käsidesiä tarpeen mukaan treenissäkin.
- Pese kädet huolellisesti treenin jälkeen. Käsidesi toimii ulkotreeneissä välittömänä ensiapuna.
- Vältä kasvojen koskettelua.
- Yski ja aivasta nenäliinaan tai hihaan (myös ulkona).
Desinfioimme kaikki treenivälineet (käsipainot, kuulat, kuminauhat, matot) ennen ja jälkeen treenin. Lisäksi vältämme tietoisesti treeneissä lähikontakteja ja huolehdimme, että jokaisella on oma treenitila.
TERVETULOA LIIKKUMAAN KANSSAMME! Kaikki treeniaikataulut, -sisällöt ja lisätiedot löydät täältä. Liity myös JÄLKIPOLTTO-TREENIT ryhmään Facebookissa täällä. Vilpitön tahtotilamme on pitää liikuntaa, toivoa ja hyvää mieltä yllä tällaisena poikkeuksellisena aikana.
- Jälkipolton tiimi
LUE MYÖS:
INFLUENSSAKAUSI JYLLÄÄ – HUOLEHDI TYÖKYVYSTÄSI JA ESTÄ INFLUENSSAN LEVIÄMINEN
RYHDY LIHASTURVAAJAKSI - VOIMA KASVAA JO KUUKAUDESSA