Haluaisitko punnertaa teknisesti oikein ja kehittää yläkropan voimaa? Etunojapunnerrus on kuningasliike, jonka oikeaoppinen suorittaminen vaatii niin voimaa kuin ajatusta - päästä varpaisiin.  JÄLKIPOLTTO Tekniikkakoulun Etunojapunnerrus -valmennus tarjoaa työkalut ja treeniohjelman oikeaoppisen etunojapunnerruksen opetteluun. Huomioimme jokaisen yksilöllisen lähtötilanteen ja suunnittelemme 6 viikon harjoitusohjelman kotiin punnerusvoiman ja tekniikan kehittämiselle. Punnertamaan oppii vain punnertamalla.

Valmennukseen kuuluu kaksi valmennustapaamista, alku-, väli ja lopputestit sekä viikottain päivittyvä 6 viikon punnerrusohjelma. Asiakasetuihimme kuuluva SIIPI-sovellus palvelee valmennuksen aputyökaluna.

Valmennustapaamisisissa (30-60 min riippuen ryhmän koosta) opetellaan punnerrustekniikkaa ja tehdään punnerrustestit. Voit osallistua niihin joko Muscle Piitsi AURINOLAHDESSA (Urheilukalastajankuja 1) tai sijainnistasi riippumatta ETÄnä Zoomissa.

Aloitustapaaminen | SU 6.3.2022

Zoom KLO 9:00-9:30 tai Aurinkolahti KLO 10:00-11:00

Lopputapaaminen | SU 24.4.2022

Zoom KLO 9:00-9:30 tai Aurinkolahti KLO 10:00-11:00

Maksutavat: Käteinen (sähköinen kuitti), MobilePay 66331 (Jälkipoltto Oy) tai liikuntaedut (SmartumPay, ePassi, Edenred ja Eazybreak). Valmennus maksetaaan kokonaisuudessaan ensimmäiseen treenikertaan mennessä.

Varaa paikkasi valmennukseen alla olevalla lomakkeella tai sähköpostitse olli(a)jalkipoltto.com. HUOM! Kerrothan viestissäsi, haluatko osallistua valmennustapaamisiin Muscle Piitsi AURINKOLAHDESSA vai ETÄnä Zoomin välityksellä. Lähetämme sähköpostiisi SIIPI-sovelluksen tunnukset testituloksia ja punnerrusohjelmaasi varten.