JÄLKIPOLTTO Tekniikkakoulu

JÄLKIPOLTTO Tekniikkakoulu tarjoaa innostavaa ja kehittävää
täsmätekniikkaopetusta lihaskunto- ja voimaharjoitteluun.



JÄLKIPOLTTO Tekniikkakoulu | Etunojapunnerrus

6 viikkoa | Muscle Piitsi AURINKOLAHTI tai ETÄnä + omatoimiharjoittelu
Haluaisitko punnertaa teknisesti oikein ja kehittää yläkropan voimaa? Etunojapunnerrus on kuningasliike, jonka oikeaoppinen suorittaminen vaatii niin voimaa kuin ajatusta - päästä varpaisiin.  JÄLKIPOLTTO Tekniikkakoulun Etunojapunnerrus -valmennus tarjoaa työkalut ja treeniohjelman oikeaoppisen etunojapunnerruksen opetteluun. Huomioimme jokaisen yksilöllisen lähtötilanteen ja suunnittelemme 6 viikon harjoitusohjelman kotiin punnerusvoiman ja tekniikan kehittämiselle. Punnertamaan oppii vain punnertamalla.

SISÄLTÖ
Valmennukseen kuuluu kaksi valmennustapaamista, alku-, väli ja lopputestit sekä viikottain päivittyvä 6 viikon punnerrusohjelma. Asiakasetuihimme kuuluva SIIPI-sovellus palvelee valmennuksen aputyökaluna.

AIKATAULU | 2022
Valmennustapaamisisissa (30-60 min riippuen ryhmän koosta) opetellaan punnerrustekniikkaa ja tehdään punnerrustestit. Voit osallistua niihin joko Muscle Piitsi AURINOLAHDESSA (Urheilukalastajankuja 1) tai sijainnistasi riippumatta ETÄnä Zoomissa.

VALMENNUSTAPAAMISET
Aloitustapaaminen | SU 6.3.2022
Zoom KLO 9:00-9:30 tai Aurinkolahti KLO 10:00-11:00

Lopputapaaminen | SU 24.4.2022
Zoom KLO 9:00-9:30 tai Aurinkolahti KLO 10:00-11:00

HINTA 60 EUR
Maksutavat: Käteinen (sähköinen kuitti), MobilePay 66331 (Jälkipoltto Oy) tai liikuntaedut (SmartumPay, ePassi, Edenred ja Eazybreak). Valmennus maksetaaan kokonaisuudessaan ensimmäiseen treenikertaan mennessä.

ILMOITTAUTUMINEN JA PAIKANVARAUS
Varaa paikkasi valmennukseen alla olevalla lomakkeella tai sähköpostitse olli(a)jalkipoltto.com. HUOM! Kerrothan viestissäsi, haluatko osallistua valmennustapaamisiin Muscle Piitsi AURINKOLAHDESSA vai ETÄnä Zoomin välityksellä. Lähetämme sähköpostiisi SIIPI-sovelluksen tunnukset testituloksia ja punnerrusohjelmaasi varten.

Varaa paikkasi JÄLKIPOLTTO Tekniikkakouluun!
Vastaamme mahdollisimman pian.

Jos vastaustamme ei kuulu, tarkistathan roskapostikansiosi. Kiitos!

Yhteyslomake


Jälkipoltto Oy | Y-tunnus: 2497792-4
Urheilukalastajankuja 2 B 23
FIN-00990 Helsinki, Suomi

Olli +358440755664
olli@jalkipoltto.com

Tämä verkkosivu voi käyttää evästeitä
Tämä verkkosivu voi käyttää evästeitä verkkosivujen toiminnan parantamiseksi. Voit estää evästeiden käytön oman selaimesi asetuksissa. Käyttäessäsi verkkosivujamme hyväksyt myös evästeiden käytön.
Evästeiden tiedot
Tämä verkkosivu voi käyttää evästeitä verkkosivujen toiminnan parantamiseksi. Voit estää evästeiden käytön oman selaimesi asetuksissa. Käyttäessäsi verkkosivujamme hyväksyt myös evästeiden käytön.
OK, ymmärrän