MÄKILÄHTÖ - Alku elämäntapamuutokseen


3 kk MÄKILÄHTÖ Liikunta – ja Ravitsemusvalmennus

  • Henkilökohtainen yksilövalmennus 3 kk
  • Säännölliset valmennustapaamiset 3 kertaa (yhteistyökuntosaleilla)
  • Valmennuksen aikana innostut liikkumaan säännöllisesti ja sisäistät lihasvoimaharjoittelun ja kestävyysliikunnan tärkeyden. Lisäksi tutustut terveellisen ravitsemuksen pääperiaatteisiin ja opit tekemään askel askeleelta pysyviä terveyttä, energisyyttä ja liikunnallisuutta tukevia ravitsemusvalintoja, jotka perustuvat omiin mieltymyksiisi sekä tutkittuun tietoon.
  • Valmennuksessa syvennytään monipuolisesti ravitsemukseen, motivaatioon ja tavoitteisiin, pysyviin tapoihin, palautumiseen sekä fyysiseen aktiivisuuteen ja liikuntaan - painopiste lihasvoimaharhoittelussa.
  • Kuntoilu- ja ravitsemustapojesi kartoitus ja tavoitteiden asettaminen
  • Henkilökohtainen ohjelma lihaskuntoharjoitteluun, ravitsemukseen ja palautumiseen
  • InBody-kehonkoostumusmittaus valmennuksen alussa ja lopussa (Helsinki)
  • Kuntotestit valmennuksen alussa ja lopussa
  • Jatkuva päivitys ja valmennustuki, raportointi kuukauden välein
  • Valmennettavan asiakasetuihin kuuluu käyttöoikeus Jälkipolton SIIPI-hyvinvointisovellukseen (selainpohjainen), joka palvelee valmennuksen toteutuksessa, seurannassa sekä tulosten raportoinnissa.
  • Yksilövalmennus voidaan toteuttaa myös pari –ja pienryhmävalmennuksena, jolloin ryhmän tuki ja tsemppi kannustavat liikkumaan ja se on samalla myös kustannustehokkaampaa.

Hinta 390 EUR (sis. alv). Maksutapana lasku tai SmartumPay, ePassi, Eazybreak tai Edenred mobiili. Otamme käyttöömme kysynnän mukaan myös muita liikunta- ja kulttuuriseteleitä.

Jälkipoltto Oy | Y-tunnus: 2497792-4
Urheilukalastajankuja 2 B 23
FIN-00990 Helsinki, Suomi

Olli +358440755664
olli@jalkipoltto.com
Seuraa meitä somessa!
Tämä verkkosivu voi käyttää evästeitä
Tämä verkkosivu voi käyttää evästeitä verkkosivujen toiminnan parantamiseksi. Voit estää evästeiden käytön oman selaimesi asetuksissa. Käyttäessäsi verkkosivujamme hyväksyt myös evästeiden käytön.
Evästeiden tiedot
Tämä verkkosivu voi käyttää evästeitä verkkosivujen toiminnan parantamiseksi. Voit estää evästeiden käytön oman selaimesi asetuksissa. Käyttäessäsi verkkosivujamme hyväksyt myös evästeiden käytön.
OK, ymmärrän