Valmennuspäivät &
asiantuntijaluennot
Valmennuspäivämme, työpajat ja asiantuntijaluentomme ovat helppo tapa tuoda kokonaisvaltainen hyvinvointi osaksi työyhteisöä. Ne tarjoavat tiimillesi inspiraatiota, oivalluksia ja konkreettisia työkaluja itsestä huolehtimiseen tasapuolisesti sekä työelämässä että kotiarjessa.
SYTYTYS HYVINVOINTIIN
Hyvinvointia ei rakenneta päivässä, mutta yksikin sille omistettu hetki sytyttää parhaimmillaan muutoksen kipinän. Valmennuspäiviemme vaikutukset ylettyvät konkreettisina tekoina pidemmälle kuin seuraavaan päivään. Käytännön teot jalostavat tiedon ymmärrykseksi ja toiminnan muutokseksi, jonka tuotteita ovat innostuneempi mieli, paremmat yöunet, rautaisempi fyysinen kunto, jaksavampi arki sekä hallitumpi stressi.
MISSÄ HALUAISITTE KEHITTYÄ?
Tarjoamme sekä työyhteisön tarpeisiin räätälöityjä kokonaisia valmennuspäiviä, työhyvinvointipäiviä, että yksittäisiä luentoja ja työpajoja. Valmennuspäivät ja luentosarjat ovat yhä suositumpia, sillä ne mahdollistavat eri paikkakunnilla toimivien organisaatioiden tasavertaisen hyvinvointipalveluiden tarjonnan työntekijöilleen. Jatkuvuus parantavaa myös mahdollisuuksia saada aikaan pysyviä tapamuutoksia.
RÄÄTÄLÖIMME KOKONAISUUDEN TARPEISIINNE
Valmennuspäivän sisältö ja ohjelma ovat suunniteltavissa täysin tavoitteidenne ja toiveidenne mukaan. Voimme keskittyä esimerkiksi työssä jaksamisen kulmakiviin, liikunnan hyötyihin, terveelliseen ravitsemukseen, riittävään palautumiseen, onnistuneeseen stressinhallintaan sekä tiimin liikuttamiseen yksilöinä tai ryhmissä. Suunnittelemme mielellämme kaiken myös puolestanne.
Esimerkkejä toteutuksesta
SYTYTYS - Kipinä
hyvinvointiin
Esimerkkiohjelma
- Tavoitteiden kartoitus ja sisällön suunnittelu vastuuhenkilön kanssa
- Räätälöity ennakkokysely henkilöstölle SIIPI-sovelluksen kautta
- Motivointiluento
- InBody-kehinkoostumusmittaus & analyysi
- Hyvän olon liikunta sisällä tai ulkona: esim. kiertoharjoittelu, kehonpainotreeni, porrastreeni, luontoliikunta, kehonhuolto & liikkuvuus, venyttely
- Tapahtumaraportti, palaute ja luentomateriaali
ROIHU - Liekeissä hyvinvointiin
Täydennä SYTYTYS-paketti
Toiminnallisilla työpajoilla:
- Itsensäjohtaminen ja palautuminen työ- ja vapaa-ajalla
- Kuntosalin kysely- ja tekniikkatunti
- Uniklinikka
- Liikkujan / tietotyöläisen ravitsemus
Testaus- ja analyysipalveluilla:
- Kuntotestaus, tulosten tulkinta ja liikuntasuositukset
- Ravitsemusanalyysi ja -suositukset
Ohjelma & sisältö ovat räätälöitävissä toiveidenne mukaan. Suunnittelemme kaiken myös puolestanne.
LUENNOT - Suosituimpia aiheitamme
Liikunta | Ravitsemus | Palautuminen
- Huomisen työvire rakentuu tämän päivän valinnoista
- Aivovoimaa - liikunta paremman suorituskyvyn ja palautumisen lähteenä
- Miksi lihasvoimaharjoittelu kannattaa?
- Uni on konkreettinen aivopesu - unta parantavat elintavat
- Pysyvät tavat johtavat pysyvään muutokseen
- Syö fiksummin, voi paremmin - ravitsemusluennot eri teemoilla
- Syömisen ja ruokahalun säätely - ota kehosi avuksi
"Uskon, että palvelu on auttanut ehkäisemään ongelmia etukäteen. Kollegat, itseni mukaan lukien, ovat valmennuksen ansiosta alkaneet liikkumaan tavoitteellisemmin ja jaksavat paremmin sekä työssä että vapaa-ajallaan. Me kaikki olemme innostuneet uudestaan treenaamisesta, eikä treeniä oikein voi jättää väliin, kun kukaan muukaan ei jätä. Jälkipoltosta on tullut meille tärkeä hyvinvoinnin kumppani.”
- Jarkko Hernetkoski, UTC Overseas Oy