MUSCLE PIITSI
Monipuolista treeniä voimaan
ja kestävyyteen merellisessä Helsingissä.
Odotatko meiltä sähköpostia? Tarkastathan roskapostikansiosi. Kiitos!
Muscle Piitsiltä löydät kattavat liikuntapalvelut yksilöille, ryhmille ja yrityksille. Tuomme monipuolisen ohjatun harjoittelun lähelle kotiasi ja työpaikkaasi, kaupunkiympäristöön ja lähiluontoon merellisessä Helsingissä. Valikoimaan kuuluu ulko- ja porrastreenejä, luontoliikuntaa, yksilö- ja pienryhmävalmennusta sekä erilaisia liikuntatapahtumia.
MITÄ, MISSÄ, MILLOIN?
Treenivalikoimaamme kuuluu tasapuolisesti lihasvoima- ja kestävyysharjoittelua, liikehallintaa ja kehonhuoltoa muun muassa voimailun, kiertoharjoittelun, porrastreenin, jookan ja luontoliikunnan muodoissa. Treeneissämme ei aloituskynnystä ole ja niihin ovat kaikki tervetulleita iästä ja kuntotasosta riippumatta. Ammattivalmentajamme ja liikunnanohjaajamme luotsaavat kokeneesti niin vasta-alkajaa kuin kuntourheilijaakin. Muscle Piitsi Aurinkolahti on kotipiitsimme, mutta viemme Muscle Piitsin ohjatut ulkotreenit kesällä 2020 merelliseen Helsinkiin Piitsi kerrallaan. Kaikille avoimien treenien lisäksi yksilö-, pari- ja pienryhmätreenit mahdollistavat harjoittelun, silloin ja siten kuin sinä haluat.
TARINAMME
Ikoninen Muscle Beach on epäilemättä maailman kuuluisin ulkoilmakuntosali. Se perustettiin alunperin 30-luvulla Santa Monicaan, josta se muutti 50-luvulla Venice Beachille Los Angelesiin, missä se on edelleen. Ensimmäisistä hetkistä alkaen Muscle Beach muuttui hyvin nopeasti harjoittelu- ja kohtauspaikaksi paikallisille asukkaille, voimistelijoille ja kehonrakentajille. Tätä mekin vaalimme - liikunnan iloa ja yhteisöllisyyttä hyvällä fiiliksellä. Visio Helsingin Muscle Piitsistä syntyi jo 15 vuotta sitten.
Lukujärjestys - Muscle Piitsi Aurinkolahti
Kesällä 2020 starttaavat (merkattu lukujärjestykseen erikseen): Herttoniemi | Kalasatama | Ruoholahti | Hietsu | Taivallahti
MITEN PÄÄSET MUKAAN?
LUE COVID-19 TIEDOTTEEMME ENNEN TREENEIHIN OSALLISTUMISTA. KIITOS!
PAIKANVARAUS: 1.6.2020 alkaen treeneihin voi osallistua 20 henkilöä (+ohjaaja/valmentaja). Varaa paikkasi treenikohtaisen Facebook-tapahtuman VARAA PAIKKA-painikkeen kautta TÄÄLTÄ ja lähetä varausvahvistus Messengeriin. Pelkkä "Osallistun" ei vielä varaa paikkaa. Peruutukset onnistuvat Facebookin selainversion kautta tai laittamalla meille viestiä. Voit myös samalla varata paikan ystävällesi. Treeniin voi osallistua myös varaamatta, jos paikkoja on vapaana. Jos et ole Facebookissa, ota yhteyttä, niin varaamme ilomielin paikan myös puolestasi!
AIKATAULU: Kurkkaa lukujärjestyksestä treeniaikataulut ja tee paikanvaraus ylläolevien ohjeiden mukaan. Elämme Muscle Piitisillä viikon sykleissä ja päivitämme aina sunnuntaisin alkavan viikon treenilukujärjestyksen. Paikanvaraus aukeaa treenikohtaisissa Facebook-tapahtumissa sunnuntaisin klo 19. Treenit pidetään säällä kuin säällä.
VARUSTEET: Ulkotreenivaatteet, hyvät kengät, ulkohanskat (tarvitaan joka treenissä), vesipullo.
YSTÄVÄLLISESTI TIEDOKSI: Asiakas harjoittelee omalla vastuullaan, ja hänen tulee konsultoida omaa lääkäriään, mikäli lääkityksellä, kehon vammoilla tai sairauksilla on vaikutusta harjoitteluun. Jälkipoltto Oy:llä on pakolliset kuntovalmentajavakuutukset. Asiakkaalla on omat tarvittavat vakuutukset.
HINNASTO & MAKSUTAVAT
KERTAMAKSU: 10 EUR (sis. ALV)
Käteinen: paikan päällä, sähköinen kuitti
MobilePay: 66331, Jälkipoltto Oy. Kirjoita kommenttiosioon treenin nimi ja päivämäärä ja näytä kuitti ohjaajalle.
Treenien yhteydessä voi ostaa kertalippuja useamman kerrallaan (à 10 EUR, sähköinen kuitti). Kertaliput käyvät kaikkiin ulko- ja porrastreeneihimme ja ovat voimassa ympäri vuoden. Pidätämme oikeuden hinnanmuutoksiin.
10x SARJALIPUT: 80 EUR (sis. ALV)
Käteinen: paikan päällä, sähköinen kuitti
MobilePay: 66331 - Jälkipoltto Oy. Kirjoita kommenttiosioon 10x sarjalippu ja näytä kuitti ohjaajalle.
Verkkokauppa: Osta täältä.
Liikuntaedut: SmartumPay, ePassi, Edenred ja Eazybreak käyvät maksuvälineiksi 10x-sarjalippuihin (80 EUR, sis. ALV).
SEURAA MEITÄ SOMESSA: Liittymällä JÄLKIPOLTTO TREENIT-ryhmään saat ajankohtaisimman tiedon treeneistämme ja tapahtumistamme. Fiiliksiä ja tunnelmia Muscle Piitsiltä löydät seuraamalla meitä Facebookissa ja Instagrammmissa.
LAHJAKORTIT JA LAHJAIDEAT: Läheiselle lahjaksi liikuntaa? Treenilippumme ja valmennuslahjakortit ovat inspiroiva ja aineeton lahja kenelle tahansa. Toimitamme ne lahjansaajalle myös puolestasi. Lue lisää.
JUMPPAHIMO-jumppanyöri. Tutustu lisää!
YKSILÖ-, PARI- & PIENRYHMÄTREENIT
Lihasvoima & -kunto | Toiminnallisuus | Kestävyys | Liikehallinta | Liikkuvuus
1 hlö | 35 EUR / h
2-3 hlö | 55 EUR / h
4+ hlö | 15 EUR / hlö / h
Tai pyydä tarjous ja räätälöidään sinulle oma paketti! (alv. 24%)
Voit treenata valmennuksessamme yksin, kaksin tai pienryhmässä työkavereidesi, perheenjäsentesi tai ystäviesi kanssa joko kertaluonteisesti tai säännöllisesti. Treenit toteutetaan Muscle Piitsillä silloin ja siten, kuin sinä haluat. Sisältö rakennetaan yksilöllisesti jokaisen tavoitteet, toiveet ja lähtötaso huomioiden.
OTA YHTEYTTÄ JA ALOITETAAN!
Tärkein treeni on se, joka tulee tehtyä.
"Teidän ulkotreeneissä Aurinkolahdessa on ihan huippu meininki! Monipuolista liikuntaa ja mikä ihaninta, osallistujien toiveita kuunnellaan loistavasti. Asiantuntemus huippuluokkaa, aina löytyy vaihtoehto jokaisen tasolle sopivaksi. Annan positiivisuus tarttuu, joka kerta."
- Petra Wilén
Yrityksille ja yhteisöille
TIIMIPÄIVÄT
Kokoa työkaverit tai ystävät yhteen ja tulkaa viettämään päivä yhdessä virkistäytyen tai rennosti kokoustaen Muscle Piitsille.
Sopisiko teidän porukalle porrastreeni merikanavan varrella, lihastreeni rannalla tai rauhallinen kehonhuolto luonnonhelmassa? Entä miltä kuulostaisi voima- tai sauvakävely tai rentouttava metsäjooga Uutelan luonnonpuistossa. Liikunnan jälkeen maistuvat meiltä mukaan saatavat treenieväät. Ohjelman ja tarjoilut hoidamme me. Riittää, että saavutte paikalle!
HALUAISITTEKO PERUSTAA OMAN TREENIRYHMÄN?
Haluaisitko yhdistää liikunnan sekä yhdessäolon ja treenata monipuolisesti voimaa ja kestävyyttä merellisessä Helsingissä?
Ryhmä voi koostua työkavereista, ystäväporukasta tai joukkutovereista. Ryhmässä treenaaminen on hauskaa ja motivoivaa ja se sopii kaiken ikäisille ja kuntoisille. Samalla saat vertaistukea, tsemppiä ja ammattitaitoista valmennusta.
Harjoitukset suunnitellaan osallistujien lähtötaso, toiveet ja tavoitteet huomioiden.
RÄÄTÄLÖIDYT TREENIT
& VALMENNUSPÄIVÄT
Toteutamme räätälöityjä liikunta- ja valmennuspäiviä sekä yksilö- ja ryhmätreenejä.
Liikunnanohjaajamme ja valmentajamme ovat kokeneita työelämän ja liikunnan yhteensovittamisen ammattilaisia. Erikoisosaamistamme ovat lihasvoima- ja kestävyysharjoittelun mahdollisuudet hyvinvoinnin, terveyden ja suorituskyvyn edistämisessä sekä ulko- ja luontoliikunnan hyödyntäminen palautumisessa.
Ajankohtaista
Ota yhteyttä. Vastaamme mahdollisimman pian!
Tilaa uutiskirjeemme
Pysy ajan tasalla Jälkipoltosta. Liity postituslistallemme ja kuule ensimmäisenä uusimmista päivityksistä, artikkeleista, palveluista, tapahtumista ja paljon muusta.