MUSCLE PIITSI
Monipuolista treeniä voimaan
ja kestävyyteen merellisessä
Helsingissä ja Espoossa.
Odotatko meiltä sähköpostia? Tarkastathan roskapostikansiosi. Kiitos!
Muscle Piitsiltä löydät kattavat liikuntapalvelut yksilöille, ryhmille ja yrityksille. Tuomme monipuolisen ohjatun harjoittelun lähelle kotiasi ja työpaikkaasi, kaupunkiympäristöön ja lähiluontoon merellisessä Helsingissä ja Espoossa. Valikoimaan kuuluu ulko- ja porrastreenejä, luontoliikuntaa, yksilö- ja pienryhmävalmennusta sekä erilaisia liikuntatapahtumia.
MITÄ, MISSÄ, MILLOIN?
Treenivalikoimaamme kuuluu tasapuolisesti lihasvoima- ja kestävyysharjoittelua sekä kehonhuoltoa muun muassa voimailun, porrastreenin, jookan ja luontoliikunnan muodoissa. Treeneissämme ei aloituskynnystä ole ja niihin ovat kaikki tervetulleita iästä ja kuntotasosta riippumatta. Ammattivalmentajamme ja liikunnanohjaajamme luotsaavat kokeneesti niin vasta-alkajaa kuin kuntourheilijaa. Muscle Piitsi Aurinkolahti on kotipiitsimme, mutta viemme Muscle Piitsin ohjatut ulkotreenit 2020-21 merelliseen Helsinkiin ja Esooseen Piitsi kerrallaan. Kurkkaa viikkolukujärjestyksemme ja varaa treeni varauskalenterista.
Kaikille avoimien treenien lisäksi yksilö-, pari- ja pienryhmätreenit mahdollistavat harjoittelun, silloin ja siten kuin sinä haluat.
TARINAMME
Ikoninen Muscle Beach on epäilemättä maailman kuuluisin ulkoilmakuntosali. Se perustettiin alunperin 30-luvulla Santa Monicaan, josta se muutti 50-luvulla Venice Beachille Los Angelesiin, missä se on edelleen. Ensimmäisistä hetkistä alkaen Muscle Beach muuttui hyvin nopeasti harjoittelu- ja kohtauspaikaksi paikallisille asukkaille, voimistelijoille ja kehonrakentajille. Tätä mekin vaalimme - liikunnan iloa ja yhteisöllisyyttä hyvällä fiiliksellä. Visio Helsingin Muscle Piitsistä syntyi jo 15 vuotta sitten.
Varauskalenteri | Varaa treeni tai palvelu
Päivitämme aina sunnuntaisin alkavan viikon treenilukujärjestyksen klo 19 mennessä. Muut kuin Muscle Piitsi Aurinkolahden treenit ovat merkattu kalenteriin erikseen (mm. Muscle Piitsi Kalasatama, Matinkylä, Ruoholahti & Taivallahti-Hietsu). Pysy kuulolla myös lisätreeneistä pitkin viikkoa.
MITEN PÄÄSET MUKAAN?
LUE COVID-19 TIEDOTTEEMME ENNEN TREENEIHIN OSALLISTUMISTA. KIITOS!
PAIKANVARAUS: Kaikille avoimiin treeneihin voi osallistua 20 henkilöä (+ohjaaja/valmentaja). Varaa paikkasi varauskalenterista yllä, jolloin saat vahvistusviestin sähköpostiisi. Voit myös samalla varata paikan ystävällesi. Treenaamme säällä kuin säällä. Jos jostain syystä joudut perumaan osallistumisesi, teethän sen mahdollisimman ajoissa, mutta viimeistään 4 h ennen treenin alkua. Paikan varanneena saat myös tiedon mahdollisista muutoksista sähköpostiisi.
AIKATAULU: Päivitämme aina sunnuntaisin alkavan viikon treenilukujärjestyksen klo 19 mennessä. Pysy kuulolla myös lisätreeneistä pitkin viikkoa.
VARUSTEET: Ulkotreenivaatteet, hyvät kengät, ulkohanskat (tarvitaan joka treenissä), vesipullo.
YSTÄVÄLLISESTI TIEDOKSI: Asiakas harjoittelee omalla vastuullaan, ja hänen tulee konsultoida omaa lääkäriään, mikäli lääkityksellä, kehon vammoilla tai sairauksilla on vaikutusta harjoitteluun. Jälkipoltto Oy:llä on pakolliset kuntovalmentajavakuutukset. Asiakkaalla on omat tarvittavat vakuutukset.
SEURAA MEITÄ SOMESSA: Liittymällä JÄLKIPOLTTO TREENIT
-ryhmään saat ajankohtaisimman tiedon treeneistämme ja tapahtumistamme. Fiiliksiä ja tunnelmia Muscle Piitsiltä löydät seuraamalla meitä Facebookissa
ja Instagrammmissa.
JUMPPAHIMO
-jumppanyöri. Tutustu lisää!
HINNASTO & MAKSUTAVAT
KERTAMAKSU: 10 EUR (sis. ALV)
Käteinen: paikan päällä, sähköinen kuitti
MobilePay: 66331, Jälkipoltto Oy. Kirjoita kommenttiosioon treenin nimi sekä päivämäärä ja näytä kuitti ohjaajalle.
Treenien yhteydessä voi ostaa kertalippuja useamman kerrallaan (à 10 EUR, sähköinen kuitti). Kertaliput käyvät kaikkiin avoimiin ulko- ja porrastreeneihin ja ovat voimassa ympäri vuoden. Pidätämme oikeuden hinnanmuutoksiin.
10x SARJALIPUT: 80 EUR (sis. ALV)
Käteinen: paikan päällä, sähköinen kuitti
MobilePay: 66331 - Jälkipoltto Oy. Kirjoita kommenttiosioon 10x sarjalippu ja näytä kuitti ohjaajalle.
Verkkokauppa: Osta täältä.
Liikuntaedut: SmartumPay, ePassi, Edenred ja Eazybreak käyvät maksuvälineiksi 10x-sarjalippuihin (80 EUR, sis. ALV).
JÄLKIPOLTTO Ulkotreenit
A) 10x treeniputki: 100 EUR / 10 treenikertaa (sis. ALV).
B) Pienryhmätreenit 15 EUR / kerta (sis. ALV).
JÄLKIPOLTTO Ulkotreenit-nimitystä käytetään treeneistä, jotka ovat yleensä vaihtuvasisältöisiä ja kohdennettu joko pienryhmälle, kuten esim. 12 hlö pienryhmätreenit Muscle Piitsi Matinkylässä tai treenit kestävät rajatun ajan, kuten esim. 10x Treeniputki Muscle Piitsi Taivallahti-Hietsussa tai Muscle Piitsi Kalasatamassa. Tarkasta hinnoittelu kunkin kokonaisuuden kohdalta erikseen.
LAHJAKORTIT JA LAHJAIDEAT: Läheiselle lahjaksi liikuntaa? Treenilippumme ja valmennuslahjakortit ovat inspiroiva ja aineeton lahja kenelle tahansa. Toimitamme ne lahjansaajalle myös puolestasi. Lue lisää.
YKSILÖ-, PARI- & PIENRYHMÄTREENIT
Lihasvoima & -kunto | Toiminnallisuus | Kestävyys | Liikkuvuus
HINTAESIMERKKI - Muscle Piitsi AURINKOLAHTI
1-3 hlö | 55 EUR / h
4+ hlö | 15 EUR / hlö / h
Tai pyydä tarjous ja räätälöidään sinulle oma paketti! (alv. 24%)
Voit treenata valmennuksessamme yksin, kaksin tai pienryhmässä työkavereidesi, perheenjäsentesi tai ystäviesi kanssa joko kertaluonteisesti tai säännöllisesti. Treenit toteutetaan Muscle Piitsillä (Aurinkolahti) silloin ja siten, kuin sinä haluat. Sisältö rakennetaan yksilöllisesti jokaisen tavoitteet, toiveet ja lähtötaso huomioiden. Treenit ovat toteutettavissa myös lomilla ja reissunpäällä LIVEnä 2-suuntaisen videoyhteyden (esim. Facebook Messenger tai Zoom) kautta.
OTA YHTEYTTÄ JA ALOITETAAN!
Tärkein treeni on se, joka tulee tehtyä.
"Teidän ulkotreeneissä Aurinkolahdessa on ihan huippu meininki! Monipuolista liikuntaa ja mikä ihaninta, osallistujien toiveita kuunnellaan loistavasti. Asiantuntemus huippuluokkaa, aina löytyy vaihtoehto jokaisen tasolle sopivaksi. Annan positiivisuus tarttuu, joka kerta."
- Petra Wilén
Yrityksille ja yhteisöille
TIIMIPÄIVÄT
Kokoa työkaverit tai ystävät yhteen ja tulkaa viettämään päivä yhdessä virkistäytyen tai rennosti kokoustaen Muscle Piitsille.
Sopisiko teidän porukalle porrastreeni merikanavan varrella, lihastreeni rannalla tai rauhallinen kehonhuolto luonnonhelmassa? Entä miltä kuulostaisi voima- tai sauvakävely tai rentouttava metsäjooga Uutelan luonnonpuistossa. Liikunnan jälkeen maistuvat meiltä mukaan saatavat treenieväät. Ohjelman ja tarjoilut hoidamme me. Riittää, että saavutte paikalle!
HALUAISITTEKO PERUSTAA OMAN TREENIRYHMÄN?
Haluaisitko yhdistää liikunnan sekä yhdessäolon ja treenata monipuolisesti voimaa ja kestävyyttä merellisessä Helsingissä?
Ryhmä voi koostua työkavereista, ystäväporukasta tai joukkutovereista. Ryhmässä treenaaminen on hauskaa ja motivoivaa ja se sopii kaiken ikäisille ja kuntoisille. Samalla saat vertaistukea, tsemppiä ja ammattitaitoista valmennusta.
Harjoitukset suunnitellaan osallistujien lähtötaso, toiveet ja tavoitteet huomioiden.
RÄÄTÄLÖIDYT TREENIT
& VALMENNUSPÄIVÄT
Toteutamme räätälöityjä liikunta- ja valmennuspäiviä sekä yksilö- ja ryhmätreenejä.
Liikunnanohjaajamme ja valmentajamme ovat kokeneita työelämän ja liikunnan yhteensovittamisen ammattilaisia. Erikoisosaamistamme ovat lihasvoima- ja kestävyysharjoittelun mahdollisuudet hyvinvoinnin, terveyden ja suorituskyvyn edistämisessä sekä ulko- ja luontoliikunnan hyödyntäminen palautumisessa.
Ajankohtaista
Ota yhteyttä. Vastaamme mahdollisimman pian!
Tilaa uutiskirjeemme
Pysy ajan tasalla Jälkipoltosta. Liity postituslistallemme ja kuule ensimmäisenä uusimmista päivityksistä, artikkeleista, palveluista, tapahtumista ja paljon muusta.