MUSCLE PIITSI
Monipuolista treeniä voimaan
ja kestävyyteen merellisessä
Helsingissä ja Espoossa.
Odotatko meiltä sähköpostia? Tarkastathan roskapostikansiosi. Kiitos!
Muscle Piitsiltä löydät kattavat liikuntapalvelut yksilöille, ryhmille ja yrityksille. Tuomme monipuolisen ohjatun harjoittelun lähelle kotiasi ja työpaikkaasi, kaupunkiympäristöön ja lähiluontoon merellisessä Helsingissä ja Espoossa. Valikoimaan kuuluu ulko- ja porrastreenejä, luontoliikuntaa, yksilö- ja pienryhmävalmennusta sekä erilaisia liikuntatapahtumia.
MITÄ, MISSÄ, MILLOIN?
Treenivalikoimaamme kuuluu tasapuolisesti lihasvoima- ja kestävyysharjoittelua sekä kehonhuoltoa muun muassa voimailun, porrastreenin, jookan ja luontoliikunnan muodoissa. Treeneissämme ei aloituskynnystä ole ja niihin ovat kaikki tervetulleita iästä ja kuntotasosta riippumatta. Ammattivalmentajamme ja liikunnanohjaajamme luotsaavat kokeneesti niin vasta-alkajaa kuin kuntourheilijaa. Muscle Piitsi AURINKOLAHTI on päätoimipisteemme ja kotipiitsimme. Viemme 2020-2021 Muscle Piitsin ohjatut ulkotreenit merelliseen Helsinkiin ja Espooseen Piitsi kerrallaan. Kurkkaa viikkolukujärjestyksemme ja varaa treeni varauskalenterista.
Kaikille avoimien treenien lisäksi yksilö-, pari- ja pienryhmävalmennus sekä JÄLKIPOLTTO ETÄtreenit mahdollistavat harjoittelun, silloin ja siten kuin sinä haluat.
TARINAMME
Ikoninen Muscle Beach on epäilemättä maailman kuuluisin ulkoilmakuntosali. Se perustettiin alunperin 30-luvulla Santa Monicaan, josta se muutti 50-luvulla Venice Beachille Los Angelesiin, missä se on edelleen. Ensimmäisistä hetkistä alkaen Muscle Beach muuttui hyvin nopeasti harjoittelu- ja kohtauspaikaksi paikallisille asukkaille, voimistelijoille ja kehonrakentajille. Tätä mekin vaalimme - liikunnan iloa ja yhteisöllisyyttä hyvällä fiiliksellä. Visio Helsingin Muscle Piitsistä syntyi jo 15 vuotta sitten.
Varauskalenteri | Varaa treeni tai palvelu
Muscle Piitsi AURINKOLAHTI on päätoimipisteemme ja kotipiitsimme. Päivitämme aina sunnuntaisin alkavan viikon treenilukujärjestyksen KLO 19 mennessä. Muiden Piitsien treenit ja tapahtumat ovat merkattu kalenteriin nimellä. Pysy kuulolla myös lisätreeneistä pitkin viikkoa. COVID-19 aikana paikanvaraus on pakollinen kaikkiin treeneihimme ja valmennuksiimme. Pidätämme kaikki oikeudet muutoksiin.
Varauskalenteri löytyy suoraan alta ja sen latautuminen voi kestää 1-5 s laitteesta ja nettiyhteydestä riippuen (muistathan hyväksyä evästeet).
MITEN PÄÄSET MUKAAN?
LUE COVID-19 OHJEISTUS JA SUOSITUKSET ENNEN TREENEIHIN OSALLISTUMISTA. KIITOS!
PAIKANVARAUS: Kaikille avoimiin treeneihin voi osallistua 20 henkilöä (+ohjaaja/valmentaja). Varaa paikkasi varauskalenterista yllä, jolloin saat vahvistusviestin sähköpostiisi. Voit myös samalla varata paikan ystävällesi (ilmoita nimi lisätiedoissa). Treenaamme säällä kuin säällä. Jos jostain syystä joudut perumaan osallistumisesi, teethän sen mahdollisimman ajoissa, mutta viimeistään 4 h ennen treenin alkua. Paikan varanneena saat myös tiedon mahdollisista muutoksista sähköpostiisi. Minimiosallistujamäärä 4 hlö.
AIKATAULU: Päivitämme aina sunnuntaisin alkavan viikon treenilukujärjestyksen klo 19 mennessä. Pysy kuulolla myös lisätreeneistä pitkin viikkoa.
VARUSTEET: Ulkotreenivaatteet, hyvät kengät, ulkohanskat (tarvitaan joka treenissä), vesipullo.
YSTÄVÄLLISESTI TIEDOKSI: Asiakas harjoittelee omalla vastuullaan, ja hänen tulee konsultoida omaa lääkäriään, mikäli lääkityksellä, kehon vammoilla tai sairauksilla on vaikutusta harjoitteluun. Jälkipoltto Oy:llä on pakolliset kuntovalmentajavakuutukset. Asiakkaalla on omat tarvittavat vakuutukset.
SEURAA MEITÄ SOMESSA: Liittymällä JÄLKIPOLTTO TREENIT
-ryhmään saat ajankohtaisimman tiedon treeneistämme ja tapahtumistamme. Fiiliksiä ja tunnelmia Muscle Piitsiltä löydät seuraamalla meitä Facebookissa
ja Instagrammmissa.
LAHJAKORTIT JA LAHJAIDEAT: Läheiselle lahjaksi liikuntaa? Treenilippumme ja valmennuslahjakortit ovat inspiroiva ja aineeton lahja kenelle tahansa. Toimitamme ne lahjansaajalle myös puolestasi. Lue lisää.
HINNASTO & MAKSUTAVAT
KERTAMAKSU - Muscle Piitsi AURINKOLAHTI: 10 EUR (sis. ALV)
Käteinen: paikan päällä, sähköinen kuitti
MobilePay: 66331, Jälkipoltto Oy. Kirjoita kommenttiosioon treenin nimi sekä päivämäärä ja näytä kuitti ohjaajalle.
Treenien yhteydessä voi ostaa kertalippuja useamman kerrallaan (à 10 EUR). Kertaliput ovat voimassa kuluvan vuoden loppuun. Pidätämme oikeuden hinnanmuutoksiin.
10x SARJALIPUT - Muscle Piitsi AURINKOLAHTI: 80 EUR (sis. ALV).
Käteinen: paikan päällä, sähköinen kuitti
MobilePay: 66331 - Jälkipoltto Oy. Kirjoita kommenttiosioon 10x sarjalippu ja näytä kuitti ohjaajalle.
Verkkokauppa: Osta täältä.
Liikuntaedut: SmartumPay (+setelit), ePassi, Edenred (+setelit) ja Eazybreak käyvät maksuvälineiksi 10x-sarjalippuihin (80 EUR, sis. ALV).
Sarjaliput ovat voimassa kuluvan vuoden loppuun. Pidätämme oikeuden hinnanmuutoksiin.
JÄLKIPOLTTO Ulkotreenit - Muscle Piitsi HIETSU, KALASATAMA, RUOHOLAHTI, JÄTKÄSAARI
10x treeniputki: 100 EUR / 10 treenikertaa (sis. ALV).
Kertamaksu: 13 EUR / kerta (sis. ALV).
JÄLKIPOLTTO Ulkotreenit-nimitystä käytetään treeneistä, jotka ovat yleensä vaihtuvasisältöisiä ja kohdennettu joko pienryhmälle, kuten esim. pienryhmävalmennus Muscle Piitsi MATINKYLÄSSÄ tai treenit kestävät rajatun ajan, kuten esim. 10x Treeniputki Muscle Piitsi HIETSUSSA, Muscle Piitsi RUOHOLAHDESSA tai Muscle Piitsi KALASATAMASSA. Tarkasta hinnoittelu kunkin kokonaisuuden kohdalta erikseen.
PIENRYHMÄVALMENNUS: 120 EUR / 8 treenikertaa (sis. ALV).
Maksutavat: käteinen, MobilePay (66331, Jälkipoltto Oy), liikuntaedut: SmartumPay (+setelit), ePassi, Edenred (+setelit) ja Eazybreak
YKSILÖ-, PARI- & PIENRYHMÄTREENIT
Lihasvoima & -kunto | Toiminnallisuus | Kestävyys | Liikkuvuus
Haluaisitko perustaa oman treeniryhmän? Voit treenata valmennuksessamme yksin, kaksin tai pienryhmässä työkavereidesi, perheesi tai ystäviesi kanssa joko kertaluonteisesti tai säännöllisesti. Treenit toteutetaan Muscle Piitsillä (Aurinkolahti) silloin ja siten, kuin sinä haluat. Sisältö rakennetaan yksilöllisesti jokaisen tavoitteet, toiveet ja lähtötaso huomioiden. Treenit ovat toteutettavissa myös lomilla ja reissunpäällä LIVE:nä 2-suuntaisen videoyhteyden (esim. Facebook Messenger, Zoom, Teams) kautta.
HINTAESIMERKKI
Muscle Piitsi AURINKOLAHTI
1-4 hlö | 65 EUR / h (sis. alv)
5+ hlö | 15 EUR / hlö / h (sis. alv)
Tai pyydä tarjous ja räätälöidään sinulle oma paketti!
OTA YHTEYTTÄ JA ALOITETAAN!
Tärkein treeni on se, joka tulee tehtyä.
"Teidän ulkotreeneissä Aurinkolahdessa on ihan huippu meininki! Monipuolista liikuntaa ja mikä ihaninta, osallistujien toiveita kuunnellaan loistavasti. Asiantuntemus huippuluokkaa, aina löytyy vaihtoehto jokaisen tasolle sopivaksi. Annan positiivisuus tarttuu, joka kerta."
- Petra Wilén
Yrityksille ja yhteisöille
TIIMIPÄIVÄT
Kokoa työkaverit tai ystävät yhteen ja tulkaa viettämään päivä yhdessä virkistäytyen tai rennosti kokoustaen Muscle Piitsille.
Sopisiko teidän porukalle porrastreeni merikanavan varrella, lihastreeni rannalla tai rauhallinen kehonhuolto luonnonhelmassa? Entä miltä kuulostaisi voima- tai sauvakävely tai rentouttava metsäjooga Uutelan luonnonpuistossa. Liikunnan jälkeen maistuvat meiltä mukaan saatavat treenieväät. Ohjelman ja tarjoilut hoidamme me. Riittää, että saavutte paikalle!
HALUAISITTEKO PERUSTAA OMAN TREENIRYHMÄN?
Haluaisitko yhdistää liikunnan sekä yhdessäolon ja treenata monipuolisesti voimaa ja kestävyyttä merellisessä Helsingissä?
Ryhmä voi koostua työkavereista, ystäväporukasta tai joukkutovereista. Ryhmässä treenaaminen on hauskaa ja motivoivaa ja se sopii kaiken ikäisille ja kuntoisille. Samalla saat vertaistukea, tsemppiä ja ammattitaitoista valmennusta.
Harjoitukset suunnitellaan osallistujien lähtötaso, toiveet ja tavoitteet huomioiden.
RÄÄTÄLÖIDYT TREENIT
& VALMENNUSPÄIVÄT
Toteutamme räätälöityjä liikunta- ja valmennuspäiviä sekä yksilö- ja ryhmätreenejä.
Liikunnanohjaajamme ja valmentajamme ovat kokeneita työelämän ja liikunnan yhteensovittamisen ammattilaisia. Erikoisosaamistamme ovat lihasvoima- ja kestävyysharjoittelun mahdollisuudet hyvinvoinnin, terveyden ja suorituskyvyn edistämisessä sekä ulko- ja luontoliikunnan hyödyntäminen palautumisessa.
Ajankohtaista
Ota yhteyttä. Vastaamme mahdollisimman pian!
Jos vastaustamme ei kuulu, tarkistathan roskapostikansiosi. Kiitos!
Tilaa uutiskirjeemme
Pysy ajan tasalla Jälkipoltosta. Liity postituslistallemme ja kuule ensimmäisenä uusimmista päivityksistä, artikkeleista, palveluista, tapahtumista ja paljon muusta.