Henkilöstö-
liikunta
Liikunta on ainutlaatuinen keino parantaa työkykyä. Haluamme, että
se keino on helposti koko työyhteisön käytössä. Siksi tuomme liikunnan
sinne, misstä te olette.
Tutkitusti toimiva keino aktivoida työyhteisöä säännöllisen liikunnan pariin on tuoda monipuolinen ja kekseliäs kattaus henkilöstöliikuntaa työpaikalle yrityksen omiin tiloihin, sen läheisyyteen tai etäyhteyden päähän. Säännöllinen viikkoliikuntatarjonta, yksilövalmennus ja lajikokeilut ovat avain aktiivisen työpaikan rakentamisessa. Hoidamme myös suunnitelmallisen liikuntaviestinnän, kävijäseurannan ja raportoinnin.
TÄRKEIN LIIKUNTA ON SE, JOKA TULEE TEHTYÄ
Yrityksen henkilöstöliikuntapalvelut ovat saatavissa erillisenä kokonaisuutena. Tarjolla ovat monipuoliset vaihtoehdot aina ryhmäliikunnasta, taukoliikuntaan ja lajispesifiseen harjoitteluun sekä fyysisen kunnon testaukseen. Tunti- ja lajivalikoimamme on laaja kattaen monipuolisesti erilaisia aerobisia kuntoilumuotoja, lihaskunto- & voimaharjoittelua, kehonhuoltoa, pilatesta ja joogaa, vesi-, ja ulkoliikuntaa sekä kamppailua. Tutustu yksilövalmennuksiimme täältä.
YHTEISÖN TUKEA KAIVATAAN
Yhdessä liikkuminen on paitsi hauskaa, niin se lisää yhteenkuuluvuuden tunnetta ja tyytyväisyyttä sekä itseen että työhön. Joka neljännes vähän liikkuvista liikkuisi mieluummin yhdessä työkaverin kanssa ja joka viides lisäisi liikuntaa, jos työpaikalla olisi liikuntaporukka tai kerho (Henkilöstöliikuntabarometri 2019). Työpaikan tarjoamat liikuntatunnit voivat siis muodostua uudeksi aluksi liikunnallisemmalle elämäntavalle yhdessä työkaverin kanssa.
Säännölliset liikuntatunnit
RYHMÄLIIKUNTA
Monipuoliset ohjatut ryhmäliikuntatunnit voimaan, kestävyyteen ja kehonhuoltoon. JÄLKIPOLTTO ETÄtreenit ja Paussit ovat saatavilla livenä mm. Zoomin ja Teamsin välityksellä.
- Sijaisjärjestelyt
- Tuntikalenteri & -kuvaukset
- Varausjärjestelmä
- Markkinointimateriaalit & tiedotus
- Kävijämäärien seuranta & raportointi
- Asiakastyytyväisyys & palautekyselyt
- Osallistujien kuntotestaus
- Seuranta & vaikuttavuusraportointi
- Yhdistä taukoliikuntaan & kuntosaliohjaukseen
TAUKOLIIKUNTA
Ohjattua taukoliikuntaa työpaikalla tai etänä. Tutustu JÄLKIPOLTTO Paussiin täältä.
- Henkilökohtainen ohjaus & palaute
- Sijaisjärjestelyt
- Tuntikalenteri & -kuvaukset
- Markkinointimateriaalit & tiedotus
- Kävijämäärien seuranta & raportointi
- Asiakastyytyväisyys & palautekyselyt
- Yhdistä ryhmäliikuntaan ja kuntosaliohjaukseen
KUNTOSALIOHJAUS
Kuntosalin kysely- ja tekniikkatunnit sekä yksilö- ja pienryhmävalmennus työpaikan kuntosalilla tai yhteistyökumppaneidemme tiloissa.
- Henkilökohtainen ohjaus & palaute
- Sijaisjärjestelyt
- Tuntikalenteri & -kuvaukset
- Markkinointimateriaalit & tiedotus
- Kävijämäärien seuranta & raportointi
- Asiakastyytyväisyys & palautekyselyt
- Yhdistä ryhmä- ja taukoliikuntaan
LIIKUNTAKURSSIT JA LAJIKOKEILUT
Suunnittelemme ja toteutamme lajikokeilut yrityksen omissa tiloissa tai muualla.
ESIMERKKEJÄ
- Kuntosaliharjoittelun alkeet & jatko
- Ulko- ja porrastreenit & juoksu
- Itsepuolustus & kamppailu
- Kehonhuolto & liikkuvuus, pilates & jooga
- Vesiliikunta
"Tässä on tullut monta kärpästä yhdellä iskulla: säännöllistä liikuntaa ja fiksumpaa syömistä, johon tulee tukea ja positiivista painetta työkaverilta. Treeneistä lähtiessä on kyllä voittajafiilis, ja pelkästään se jo kantaa työn vastapainona. Tämä on tuonut kaikkien liikkumiseen säännöllisyyttä. Kaikki fyysiset tulokset ovat vain plussaa, mutta tärkeintä on, että sekä kunto että vointi ovat parempia. Valmennuksen ansiosta olen pitkän tauon jälkeen alkanut saamaan säännöllisemmästä liikunnasta ja elämänrytmistä kiinni. ”
- Tero Kangas, Säästöpankkiliitto