ETÄLUOTSAUS - Syö fiksummin, voi paremmin


6 kk ETÄLUOTSAUS Ravitsemusvalmennus

Yksilöllinen etävalmennus, kesto 6 kk

  • KENELLE: On tavoitteenasi terveellinen syöminen, painonpudotus, energisempi arki tai liikuntaharrastustasi tukeva ravitsemus, niin valmennus sopii sinulle. Toteutamme valmennuksen YKSILÖLLISESTI ottaen huomioon tavoitteesi ja toiveesi. Uusien elämäntapojen opettelu on usein pitkä ja polveileva prosessi, joka jatkuu valmennuksen päätyttyäkin mutta uusia tapoja ja työkaluja rikkaampana.*
  • SISÄLTÖ: Valmennuksen aikana tutustut terveellisen ravitsemuksen pääperiaatteisiin ja opit tekemään askel askeleelta pysyviä terveyttä, energisyyttä ja liikunnallisuutta tukevia ravitsemusvalintoja, jotka perustuvat omiin mieltymyksiisi sekä tutkittuun tietoon. Valmennuksessa syvennytään monipuolisesti ravitsemukseen, motivaatioon ja tavoitteisiin, pysyviin tapoihin, palautumiseen sekä fyysiseen aktiivisuuteen ja liikuntaan.
  • MIKSI: Opit sisäistämään, miksi ravitsemus on tärkeää mm. henkisen ja fyysisen hyvinvoinnin, terveyden, palautumisen, suorituskyvyn ja kehonkoostumuksen osalta. Terveellisellä ravitsemuksella on positiivinen vaikutus kaikkiin elämän osa-alueisiin: omaan mielialaan ja olotilaan, unen laatuun, jaksamiseen ja elintapasairauksien ehkäisyyn ja hoitoon.
  • TAVOITTEET: Pysyviä tapoja, konkreettisia muutoksia - valmennuksen tärkeimpänä tavoitteena on opetella päämäärääsi tukeva, joustava syöminen ja ruokavalio, joita pystyt ylläpitämään loppuelämäsi elämäntilanteiden vaihdellessakin.

TOTEUTUS:
  • Henkilökohtainen alkukartoituskysely ja tavoitteiden asettaminen
  • Henkilökohtainen ohjelma ravitsemukseen esimerkkiannoksineen
  • Motivaation ylläpitämiseksi kuljemme koko valmennuksen ajan matkassasi: kuukausittaiset ravitsemus- ja liikuntateemat & tietopaketit
  • Säännölliset kuntotestit ja liikuntapäiväkirja
  • Jatkuva päivitys ja valmentajan tuki, raportointi kuukauden välein
  • Valmennettavan asiakasetuihin kuuluu käyttöoikeus Jälkipolton SIIPI-hyvinvointisovellukseen (selainpohjainen), joka palvelee valmennuksen toteutuksessa, seurannassa sekä tulosten raportoinnissa.
 
Hinta 125 EUR (sis. alv)


*Valmennuksesta on saatu apua lievien syömisen ongelmien ratkaisemiseen, kuten tunnesyömiseen, rajoittuneeseen ruokavalioon tai ylikorostuneeseen painonhallintaan. Syömishäiriöiden hoitoa, terapiaa ja kuntoutusta puolestaan tarjoaa esimerkiksi Syömishäiriökeskus.
Jälkipoltto Oy | Y-tunnus: 2497792-4
Urheilukalastajankuja 2 B 23
FIN-00990 Helsinki, Suomi

Olli +358440755664
olli@jalkipoltto.com
Seuraa meitä somessa!
Tämä verkkosivu voi käyttää evästeitä
Tämä verkkosivu voi käyttää evästeitä verkkosivujen toiminnan parantamiseksi. Voit estää evästeiden käytön oman selaimesi asetuksissa. Käyttäessäsi verkkosivujamme hyväksyt myös evästeiden käytön.
Evästeiden tiedot
Tämä verkkosivu voi käyttää evästeitä verkkosivujen toiminnan parantamiseksi. Voit estää evästeiden käytön oman selaimesi asetuksissa. Käyttäessäsi verkkosivujamme hyväksyt myös evästeiden käytön.
OK, ymmärrän