TE3 Liikkuvuusanalyysi


Riittävä liikkuvuus ja liikehallinta ovat jokapäiväisen liikkumisen ja liikuntaharjoittelun ydin. Puutteellinen liikkuvuus aiheuttaa tutkitusti toiminta- ja suorituskyvyn heikkenemistä niin arjessa kuin urheilussakin. Nivelten ja lihasten liikkuvuuden puute, yliliikkuvuus, puolierot ja liikehäiriöt kasvattavat riskiä tuki- ja liikuntaelinvaivoille ja kiputiloille sekä laskevat suorituskykyä. TE3-liikkuvuusanalyysin avulla selvitämme kehosi erilaiset virheasennot, puolierot ja lihastasapainon tilan.

HINTA: 119 EUR (sis. ALV) sisältäen kaksi TE3-liikkuvuusanalyysiä (4-6 viikon välein) raportteineen sekä korjaavat harjoitteet.

TE3 LIIKKUVUUSANALYYSI

Miksi hyvä liikkuvuus on tärkeää?

Hyvä liikkuvuus muodostaa pohjan toiminta- ja suorituskyvyllemme sallien laajat liikeradat ilman suurta lihasrasitusta. Riittävä liikkuvuus on myös edellytys oikeanlaisille suoritustekniikoille. TE3 liikkuvuusanalyysi perustuu älykepin avulla tehtävään 13 liikkeen liikeanalyysiin, jonka avulla kehosta pystytään havaitsemaan ongelmia, jotka ovat saattaneet olla toiminta- ja suorituskyvyn este jo pidemmän aikaa. Tuki- ja liikuntaelimistön vaivat laskevat myös työtehokkuutta ja aiheuttavat sairauspoissaoloja. Analyysi sopii niin istumatyöntekijälle kuin huippu-urheilijalle. Jälkipolton TE3-sertifioitu ammattilainen tekee analyysin ja se käydään läpi yhdessä asiakkaan kanssa. Liikkuvuutta lähdetään parantamaan asteittain. Asiakas saa mukaansa kirjalliset numeeriset tulokset sekä liikkuvuutta korjaavat harjoitteet. Analyysi toistetaan 4-6 viikon päästä, jotta nähdään konkreettisesti, miten liikkuvuus on korjaavan harjoittelun myötä kehittynyt.

Parempi valmennustulos SIIPI-sovelluksen tuella

ALKUKARTOITUS & OHJELMAT

Alkukartoitus ja valmennustehtävät auttavat sinua selkiyttämään tavoitteesi ja kulkemaan hallitusti oikeaan suuntaan. Henkilökohtaiset ajantasaiset valmennusohjelmasi ja aktiivisuuspäiväkirja kulkevat matkassasi milloin ja missä vain.

SEURANTA & TULOKSET

Aseta tavoitteesi ja määrittele osa-alueet, joihin keskityt yhdessä valmentajasi kanssa. Valmentajasi seuraa kehitystäsi ja tuloksiasi sekä tukee tavoitteidesi saavuttamisessa ja uusien laatimisessa edistyessäsi. Raportoit valmentajallesi säännöllisesti.

TIETOA & INSPIRAATIOTA

Säännölliset teemat ja haasteet tarjoavat sinulle tietoa ja inspiraatiota matkasi tueksi. Tietopankista löydät käytännön vinkkejä ja ohjeita liikuntaan, ravitsemukseen, palautumiseen sekä arjenhallintaan päivittäisen hyvinvointisi parantamiseksi.

Varaa paikkasi valmennukseen. Vastaamme mahdollisimman pian!

Yhteyslomake

Tilaa uutiskirjeemme

Pysy ajan tasolla Jälkipoltosta. Liity postituslistallemme ja kuule ensimmäisenä uusimmista päivityksistä, artikkeleista, palveluista, tapahtumista ja paljon muusta.

Uutiskirje

Jälkipoltto Oy | Y-tunnus: 2497792-4
Urheilukalastajankuja 2 B 23
FIN-00990 Helsinki, Suomi

Olli +358440755664
olli@jalkipoltto.com

Tämä verkkosivu voi käyttää evästeitä
Tämä verkkosivu voi käyttää evästeitä verkkosivujen toiminnan parantamiseksi. Voit estää evästeiden käytön oman selaimesi asetuksissa. Käyttäessäsi verkkosivujamme hyväksyt myös evästeiden käytön.
Evästeiden tiedot
Tämä verkkosivu voi käyttää evästeitä verkkosivujen toiminnan parantamiseksi. Voit estää evästeiden käytön oman selaimesi asetuksissa. Käyttäessäsi verkkosivujamme hyväksyt myös evästeiden käytön.
OK, ymmärrän