JÄLKIPOLTTO 365 +65

LIIKKUMALLA TERVEYTTÄ
Suositeltu annos liikuntaa vuoden jokaiselle päivälle


REKISTERÖIDY KÄYTTÄJÄKSI

JÄLKIPOLTTO 365 +65 palvelu on MAKSUTON +65-vuotiaille helsinkiläisille. Rekisteröidyttyäsi saat paluupostissa (48 h kuluessa) salasanasi kirjautuaksesi palveluihin. Liity myös JÄLKIPOLTTO 365 +65 tsemppi- ja keskusteluryhmään WhatsAppissa TÄSTÄ.

REKISTERÖIDY TÄSTÄ

TERVETULOA JÄLKIPOLTTO 365 +65 OHJELMAAN


JÄLKIPOLTTO 365 +65 on yli 65-vuotiaiden liikkumisen suosituksiin perustuva säännöllinen ONLINE-viikkoliikuntaohjelma, joka huomioi liikunnan ja liikkumisen eri osa-alueet sekä laadullisesti että määrällisesti.

Enemmän ei ole enemmän, vaan JÄLKIPOLTTO 365 +65-ohjelmassa liikut vuoden ympäri sen verran, mikä on tutkitusti terveyshyödyn saamiseksi riittävää — yksilöllisiä valintojasi unohtamatta.

Kuljemme mukanasi kotona, mökillä, reissussa, kuntosalilla ja ulkotreeneissä. Tervetuloa pitämään hauskaa treeneihimme, joissa JÄLKIPOLTTO on taattu — nimittäin se mielen ja kehon valtaava hyvän olon tunne treenin jälkeen!

Palvelun tarjoaa Jälkipoltto Liikunta ja Terveys ry yhteistyössä Jälkipoltto Oy:n kanssa, ja se on Helsingin kaupungin tukema.

KIRJAUDU TREENEIHIN "ALOITA TÄSTÄ"-KOHDASTA SIVUN ALAOSASTA
 

SAAT AVAIMET KÄTEEN-RATKAISUN LIIKUNTASUOSITUSTEN SAAVUTTAMISEKSI


JÄLKIPOLTTO 365 +65 ohjelma tarjoaa kotona asuville +65-vuotiaille suositusten mukaisen liikuntamenun, jota voit toteuttaa milloin ja missä vain. Ohjelma ei sisällä ylitarjontaa eikä valinnanvaikeutta, vaan yksinkertaisia, kehittäviä ja toimivia treenejä viikko kerrallaan.

  • TREENAA KOTONA — Alusta loppuun saakka video-ohjatut kotitreenit
  • TREENAA KUNTOSALILLA — Opastetut ohjelmat Lihaskunto- & Voimaharjoitteluun
  • TAUOTA PAIKALLAANOLOA — Liikkuvat paussit, minitreenit ja kehonhuoltorutiinit vähentävät kehon kireyksiä, virkistävät sekä edistävät päiväaikaista palautumista.
  • INSPIROIDU ERI LIIKUNTALAJEISTA — Kurssimuotoiset kokonaisuudet tutustuttavat eri lajeihin ja mahdollistavat lajispesifisen harjoittelun.
  • SYÖ FIKSUMMIN VOI PAREMMIN — Terveellisen ravitsemuksen periaatteet ja ruokavaliomallit.

ALOITA TÄSTÄ — KIRJAUDU SISÄÄN ALTA KLIKKAAMALLA KUVAA




TÄSMÄVALMENNUKSET JA LAJIKOKEILUT

TULOSSA 2025 — KURSSIMUOTOISET VALMENNUSKOKONAISUUDET JA LAJIHARJOITTELU




OHJATTU LÄHILIIKUNTA +65-VUOTIAILLE

KATSO TÄÄLTÄ


Jälkipoltto Oy | Y-tunnus: 2497792-4
Jälkipoltto Liikunta ja Terveys ry | Y-tunnus 3341415-4

Urheilukalastajankuja 2 B 23
FIN-00990 Helsinki, Suomi

Olli Väätäinen |  olli@jalkipoltto.com | +358440755664

Tämä verkkosivu voi käyttää evästeitä
Tämä verkkosivu voi käyttää evästeitä verkkosivujen toiminnan parantamiseksi. Voit estää evästeiden käytön oman selaimesi asetuksissa. Käyttäessäsi verkkosivujamme hyväksyt myös evästeiden käytön.
Evästeiden tiedot
Tämä verkkosivu voi käyttää evästeitä verkkosivujen toiminnan parantamiseksi. Voit estää evästeiden käytön oman selaimesi asetuksissa. Käyttäessäsi verkkosivujamme hyväksyt myös evästeiden käytön.
OK, ymmärrän