KUNTOSTARTTI
INNOSTAVA JA TURVALLINEN KUNTOSTARTTI SUORAAN KOTIISI
12 viikon KUNTOSTARTTI kotitreenivalmennus on juuri sinulle, joka haluat saada innostavan liikunnan osaksi arkeasi järkevästi ja maltillisesti. Olitpa vasta-alkaja, pitkältä treenitauolta palaava tai vannoutunut sohvaperuna, tämä valmennus tarjoaa turvallisen ja kehittävän treenikokemuksen suoraan kotiisi — parantaen voimaa, liikkuvuutta, tasapainoa ja hapenottokykyäsi. Ravitsemusvalmennus tukee tavoitteitasi ja tuo lisäpotkua sekä arkeen että treeneihin.
KEVYESTI LIIKEELLE VAHVALLA SUUNNITELMALLA
Aloittaminen maltillisesti ja laadukkaalla suunnitelmalla on tutkitusti paras tapa varmistaa kestävä ja turvallinen kehitys. Asteittainen liikunan lisäääminen antaa miellesi ja kehollesi aikaa sopeutua tukien omannäköisen liikunnallisen elämäntavan rakentamista. Hyvin suunniteltu ohjelmointi varmistaa, että edistyt tasaisesti ja pysyt motivoituneena koko matkan ajan. Liikerajoitukset, kivut ja kolotukset eikä heikko fyysinen kunto ole este osallistumiselle, päinvastoin! Harjoittelet omalle lähtötasollesi sopivalla tavalla.
Liity mukaan ja aloita matkasi kohti parempaa terveyttä ja hyvinvointia jo tänään!
12 VIIKON KUNTOSTARTTI
Tämä valmennus vie sinut kohti parempaa kuntoa ja hyvinvointia asteittain ja turvallisesti. 12 viikon aikana tapahtuvat muutokset näkyvät fyysisen kunnon lisäksi myös henkisessä hyvinvoinnissa, sillä terveellinen ravitsemus ja säännöllinen harjoittelu parantavat unenlaatua, stressinhallintaa ja vireystilaa. Sen jälkeen olet valmis ottamaan seuraavan askeleen ja siirtymään esim. JÄLKIPOLTTO 365 -valmennukseen, jatkaaksesi säännöllistä harjoittelua ympäri vuoden.
MITÄ KUNTOSTARTIN KOTITREENIT SISÄLTÄVÄT?
KUNTOSTARTTI on suunniteltu auttamaan sinua pääsemään alkuun ja luomaan vahvan pohjan liikunnan ja liikkumisen kaikilla osa-alueilla — selkeillä ohjatuilla kotitreeneillä.
Valmennussisältö kulkee mukanasi JÄLKIPOLTTO 365 mobiilisoveluksessa. Saat:
- Kehittymistäsi tukevat video-ohjatut viikkotreenit lihaskuntoon ja voimaan, kestävyyteen ja liikkuvuuteen ja liikehallintaan, joissa treenaamme kanssasi
- Tämän valmennuksen treenit ovat alusta loppuun ohjattuja ja kaikki treenit tehdään seisten, joten mahdolliset liikerajoitukset eivät estä harjoittelua
- Valmennus rakentuu neljän viikon nousujohteisista jaksoista: ohjelmat mukautuvat juuri sinun lähtötilanteeseesi ja kuntotasoosi, ja siirryt seuraavalle tasolle, kun se on sinulle sopivaa
- Voit suunnitella ja kirjata treenit sekä seurata kehittymistäsi.
- Olemme tukenasi koko ajan, voit kysyä ja keskustella
- Voit myös keskustella ja vaihtaa ajatuksia Jälkipoltto keskusteluyhteisön kanssa
- TARVITTAVAT VÄLINEET: käsipainot, jumppamatto ja tuoli
SYÖ FIKSUMMIN, VOI PAREMMIN — MITÄ RAVITSEMUS 365 VALMENNUS SISÄLTÄÄ?
- RAVITSEMUS 365 valmennuksessa tutustut terveellisen ravitsemuksen pääperiaatteisiin ja opit tekemään askel askeleelta pysyviä terveyttä, energisyyttä ja liikunnallisuutta tukevia ravitsemusvalintoja, jotka perustuvat omiin mieltymyksiisi sekä tutkittuun tietoon
- Saat aktiivisuuteesi ja tavoitteisiisi sopivan ruokavalion: voit valita joustavamman tai tarkemman vaihtoehdon
- Valmennuksessa painotetaan ravitsemussuositusten mukaista monipuolista ja terveellistä sekaruokavaliota, jossa panostetaan ravinteikkaisiin aterioihin huomioiden myös erityisruokavaliot
- Opit, että terveellinen ravitsemus on paljon muutakin kuin pelkkä ruokavalio, kuuri tai dieetti.
- Se on toiminta- ja ajattelutapa, joka joustaa ja mukautuu muuttuviin elämänvaiheisiin
LIITY NYT MUKAAN VIP-HINTAAN
1 | MAKSA VALMENNUS
MAKSUTAVAT:
MobilePay: 66331 (Jälkipoltto Oy)
Sähköiset liikuntaedut: Edenred, ePassi, SmartumPay (Jälkipoltto Oy)
Tilisiirto: FI4013513000118551 (Viesti: KUNTOSTARTTI)
VERKKOKAUPPA (Luottokortti tai ePassi): KUNTOSTARTTI (pääset suoraan valmennusalustalle)
2 | LÄHETÄ YHTEYSTIETOSI
Maksettuasi muualla kuin verkkokaupassa, lähetä viesti olli@jalkipoltto.com -osoitteeseen, niin lisäämme sinut KUNTOSTARTTI valmennusalustalle ja saat ohjeet paluupostissa mobiilisovelluksen lataamiseen. Tarvitsemme nimesi ja toimivan sähköpostiosoitteesi.
VALMENNUSSISÄLTÖ JÄLKIPOLTTO 365MOBIILISOVELLUKSESSA
Suunnittele ja kirjaa treenejäsi ja seuraa kehitystäsi
Seuraa hyvinvointi- ja terveystietojasi
Kysy ja keskustele valmentajien kanssa
Fiilistele ja tsemppaa keskustelufoorumilla JÄLKIPOLTTO yhteisön kanssa
JÄLKIPOLTTO 365 SOVELLUS LADATTAVISSA
Google Play sovelluskaupasta ja Apple Storesta
Liity JÄLKIPOLTTO VIP-klubiin!
Pysy ajan tasalla Jälkipoltosta. Liity postituslistallemme ja kuule ensimmäisenä tuoreimmista eksklusiivisista tarjouksista, palveluistamme ja tapahtumista. Syötä sähköpostiosoitteesi alle ja liity sytyttävään yhteisöömme!