Voimat kasvoivat nopeampaa kuin säästöt. Joulu tuli kuitenkin lopulta keskelle kesää vielä samana vuonna. Paketista kuoriutuivat käsipainot, levytanko sekä yhteensä 42 kg mattasinisellä vinyylillä verhoiltuja levypainoja. Mukana tullut A2-kokoinen kuvakartasto rönsyili toinen toistaan akrobaattisempia voimaharjoitteluohjeita nuoren miehen ihmeteltäväksi. Kehonrakennuksen maailma avautui kuitenkin todenteolla vasta, kun Anttilan katalogiin ilmestyi äskettäin edesmenneen Mr. Olympian Dr. Franco Columbon kirja Kehonrakentaja voittaa.

Muskeleita ja unelmia postimyynnistä

Yksi vaikuttavimmista lapsuuden muistikuvista piirtyy Imatran R-kioskin ikkunassa olleen kehonrakennuslehden kanteen, jossa Arnold Schwarzenegger ja Franco Columbo poseerasivat alkuperäisellä Santa Monican Muscle Beachillä. – Molemmat ovat olleet roolimallejani ja inspiroineet niin minua kuin miljoonia muita voimailussa ja kehonrakennuksessa pikkupojasta saakka. Siihen saakka urheilun ehdoton esikuvani oli ollut voimistelijaisäni, joka Viipurin Reippaan trikoissa saavutti useita joukkuevoimistelun SM-mitaleja.

– Isä joutui valitettavasti luopumaan voimistelusta ja urheilusta vakavan nivelreuman takia jo nelikymppisenä, mutta hänen liikuntaperintönsä jatkuu mukanani edelleen.

Ollista ei voimistelijaksi ollut, mutta pääsi purkamaan energiaansa poikapainin pariin ja kilpaili kreikkalaisroomalaisessa painissa reilun vuosikymmenen. Eri värisiä painipukuja on parsittu kasaan aina 27 kiloisista 100 kiloisiin. Kuntosaleja on sittemmin koluttu 43 vuotta ja kehonrakennuksen SM-pappakilpailuja kymmenen kertaa.

Voittajien on helppo hymyillä 3 h JÄLKIPOLTTO Porrasmaratonin jälkeen.

Ikoninen Muscle Beach

Muscle Beach on epäilemättä maailman kuuluisin ulkoilmakuntosali. Se perustettiin alunperin 30-luvulla Santa Monicaan, josta se muutti 50-luvulla Jack LaLannen johdolla Venice Beachille Los Angelesiin, missä se on edelleen. Ensimmäisistä hetkistä alkaen Muscle Beach muuttui hyvin nopeasti kohtauspaikaksi paikallisille asukkaille, voimistelijoille ja kehonrakentajille. – Tätä mekin vaalimme. Liikunnan iloa ja yhteisöllisyyttä hyvällä fiiliksellä.

– LaLanne oli kuntoilumaailman edelläkävijä vailla vertaistaan. Hän avasi vuonna 1936 Oaklandiin ensimmäisen kuntosalinsa, johon kuului jopa mehu- ja salaattibaari. Hänen käsialaansa ovat myös ensimmäiset kuntosalilaitteet, joista monet ovat tänä päivänäkin kuntosalien vakiovarusteita. Klassikko Smith-kone rullaa miljoonien ihmisten käytössä päivittäin. Mikä hienointa, hän rohkaisi jo silloin myös naisia lihasvoimaharjoittelun pariin.

Onkin perusteltua sanoa, että nykyinen hyvinvointi- ja fitnessilmiö on syntynyt jo 30-luvulla lähes 100 vuotta sitten.

Joskus on hyvä istua treenin jälkeen yhdessä alas (seinäkyykkyyn) viideksi minuutiksi ja miettiä, miten niitä painavia asioita (käsipainoja) voidaan viedä yhdessä eteenpäin.

Ohjattua harjoittelua voimaan ja kestävyyteen ympäri vuoden

Kolme vuosikymmentä, monia elämänvaiheita sekä lukemattomia kuntosaleja ja treenitunteja myöhemmin Olli työskenteli logistiikkapalveluja tarjoavan pörssiyhtiön johtokaartissa. Vuosaaren sataman valmistuttua hän muutti itsekin asumaan Helsingin Aurinkolahteen 2005 työpaikkansa pääkonttorin naapuriin. Kun meri ja hiekkaranta avautuivat ensimmäistä kertaa, niin samalla hetkellä syntyi visio Helsingin Muscle Piitsistä.

Viime vuosikymmenen taitteessa Olli päätti tehdä elämänmittaisesta harrastuksestaan työn. Hän vaihtoi puvun ja kravatin verkkareihin ja perusti oman työhyvinvointia, yritysvalmennusta ja liikuntapalveluja tuottavan yrityksensä Jälkipoltto Oy:n. Muscle Piitsi rekisteröitiin aputoiminimeksi. – Vaikka olemme liikuttaneet yrityksiä, työyhteisöjä ja yksilöasiakkaita Aurinkolahden hengästyttävissä maisemissa lähes 10 vuotta, niin toimme vasta viime vuonna näkyvämmin kaikille avoimet treenit ulos rannalle.

– Halusimme tuoda monipuolisen ohjatun harjoittelun lähelle paikallisten asukkaiden kotia, meren ääreen ja lähiluontoon. Treeneissämme ei aloituskynnystä ole ja niihin ovat kaikki tervetulleita iästä ja kuntotasosta riippumatta. Ammattivalmentajamme ja liikunnanohjaajamme luotsaavat kokeneesti niin vasta-alkajaa kuin kuntourheilijaakin. Aiomme huomioida ensi vuonna entistä paremmin myös nuorison ja seniorit.

– Suunnitelmissamme on viedä Muscle Piitsin ohjatut ulkotreenit lähitulevaisuudessa merelliseen Helsinkiin Piitsi kerrallaan. Kalasatamassa aloitamme jo tänä syksynä.

”Onhan tämä luksusta, kun suoraan omalta pihalta löytyvät sekä treenit että uimaranta ja paras treeniseura. Ei tarvitse kuntosaleille tai uimahalleihin lähteä”, tyytyväinen vakioasiakas naapurista huikkaa.

Aurinkolahti on todellinen liikkujan keidas

Liikunta, meri ja luonto. Kolme voittamatonta yksin ja yhdessä. Helsingin Aurinkolahdessa ovat nämä kaikki. Hiekkaranta, kolmelta suunnalta meren ympäröimä Uutelan luonnonpuisto ja satojen porrasaskelmien rajaama merikanava. Liikkuessa missä vaan saa katsella merelle ja vetää syvään henkeen luonnon rauhaa. Voiko enempää toivoa?

Muscle Piitsiltä löytyy monipuoliset liikuntapalvelut yksilöille, ryhmille ja yrityksille. Tarjolla on ohjattuja ulkotreenejä, yksilö- ja pienryhmävalmennusta sekä erilaisia liikuntatapahtumia. Treenivalikoimaan kuuluu lihasvoima- ja kestävyysharjoittelua, liikehallintaa ja kehonhuoltoa muun muassa voimailun, kiertoharjoittelun, porrastreenin ja luontoliikunnan muodoissa. Keskustelut Helsingin kaupungin kanssa on aloitettu myös kiinteämmästä kuntosalitoiminnasta.

Viikottaiseen liikunta-annokseen olisi ihanteellista sisällyttää tasapuolisesti lihasvoimaharjoittelua, kestävyysliikuntaa, liikkuvuusharjoituksia ja arkiaktiivisuutta sellaisissa muodoissa, joista itse eniten pitää. Tärkein liikunta on kuitenkin se, joka tulee tehtyä.

Muscle Piitsi on paljon muutakin kuin liikuntaa, voimaa ja kestävyyttä.  Se on yhteisöllisyyttä, naurua, kannustusta ja hyvää oloa. Siellä kohtaavat ihmiset, jotka haluavat liikkua ilosta ja pitää itsestään huolta ystäviensä ja läheistensä kanssa. Ulkona luonnon läheisyydessä liikkumisen hyvinvointivaikutuksissa ei ole yliannostuksen vaaraa.

TERVETULOA LIIKKUMAAN KANSSAMME!

- Jälkipolton tiimi

Haluaisitko perustaa oman treeniryhmän? Liity myös JÄLKIPOLTTO-TREENIT ryhmään Facebookissa.

Ota yhteyttä ja kysy lisää!