JÄLKIPOLTTO Kuntostartti
SISÄLTÖ
Haluaisitko aloittaa kuntoilun maltillisesti mutta päättäväisesti? JÄLKIPOLTTO Kuntostartti sopii kaiken ikäisille (noin 18-65 -vuotiaille), kokoisillle ja kuntoisille. Oletpa sitten kuntoilua aloitteleva, pitkältä treenitauolta palaava tai paatunut sohvaperuna, Kuntostartti on tarkoitettu sinulle turvallisen, kehittävän ja säännöllisen harjoittelun toteuttamiseksi.
Huomioimme lähtötilanteesi ja mahdolliset liikuntaa rajoittavat tekijät. Kivut ja kolotukset eikä heikko fyysinen kunto ole este osallistumiselle, päinvastoin! Kukin harjoittelee omalle lähtötasolleen sopivalla tavalla. Jottei aina tarvitsisi aloittaa alusta, sisältö suunnitellaan jatkumona siten, että aina edellisessä Kuntostartissa mukana olleet pääsevät siirtymään harjoittelussa seuraavalle tasolle.
Valmennus painottuu lihaskunto- ja voimaharjoitteluun sisältäen yhteensä 8 valmennuskertaa. Pienryhmässä saat laadukasta yksilöllistä valmennusta samanhenkisessä porukassa.
Parantuneen lihaskunnon lisäksi saat onnistumisen kokemuksia, toimivamman ja kivuttomamman kehon, iloista mieltä ja hyvää oloa. Tässä valmennuksessa pärjäät varmasti.
Jokainen harjoitus sisältää tekniikkaosion sekä varsinaisen harjoituksen lämmittelyineen ja jäähdyttelyineen.
Lihaskunto- ja voimaharjoittelun tulisi kuulua kaikenikäisten miesten ja naisten liikuntarepertuaariin aina vanhuusikään asti. Täällä kerromme, miksei koskaan ole liian myöhäistä aloittaa ja mitä terveydellistä hyötyä siitä on.
KUNTOSTARTTI ONLINE
Täydennä valmennus 12 viikon ONLINE-valmennuksella. Klikkaa alta ja tutustu lisää:
AIKATAULU | 2025
Treenaamme säällä kuin säällä. Ryhmä kokoontuu kerran viikossa Muscle Piitsi AURINKOLAHDESSA (Urheilukalastajankuja 1) yhteensä 8 valmennustapaamista.
8 VIIKKOTREENIÄ | 10.4.-12.6.2025
TO 18:00-19:00
Ei treeniä vappupäivänä 1.5. eikä helatorstaina 29.5.
HINTA
Jälkipoltto Liikunta ja Terveys ry:n jäsenille (jäsenmaksu) | 80 EUR
Ei jäsenille | 120 EUR
MAKSUTAVAT
Jälkipoltto Liikunta ja Terveys Ry
Tilisiirto: FI60 1544 3000 3235 89 (viesti: Kuntostartti), käteinen (sähköinen kuitti) tai MobilePay 0505477224 (viesti: Kuntostartti). Valmennus maksetaaan kokonaisuudessaan ensimmäiseen treenikertaan mennessä.
VALMENTAJA
Jasmiina Hakulinen (Anna Mäkelä)
PAIKANVARAUS
Varaa paikkasi valmennukseen varauskalenterista tai alla olevalla lomakkeella. Tervetuloa pitämään hauskaa Kuntostartin parissa — saatat jäädä koukkuun!
LIITY YHDISTYKSEN JÄSENEKSI
Heräsikö kysymyksiä? Vastaamme mahdollisimman pian!
Liity myös yhdistyksen jäseneksi TÄÄLTÄ. Jos vastaustamme ei kuulu, tarkistathan roskapostikansiosi. Kiitos!