Muscle Piitsi | Varaa paikkasi TALVI 2021-2022 JÄLKIPOLTTO treeniryhmiin TÄÄLTÄ!

JÄLKIPOLTTO Toiminnallinen harjoittelu

Ryhmävalmennus 12 hlö | Muscle Piitsi
SISÄLTÖ

Haluaisitko kehittää voimaa, kestävyyttä ja liikkuvutta ja vieläpä samanaikaisesti? JÄLKIPOLTTO Toiminnallinen harjoittelu -pienryhmävalmennus tarjoaa siihen innostavan ja nousujohteisen väylän. Opit turvalliset ja tehokkaat treenitekniikat sekä haastat ja rikot omia rajojasi.

Toiminnallisessa harjoittelussa yhdistyy kaksi ylivertaista ominaisuutta: tehokkuus ja monipuolisuus. Se kuormittaa koko kehoa ja yhdellä ainoalla liikkeellä voidaan harjoittaa niin voimaa, kestävyyttä kuin liikkuvuuttakin. Lisäksi harjoittelusta saa helposti hauskaa ja leikkisää. Milloin viimeksi olet loikkinut kuin sammakko tai hiipinyt kuin hämähäkkimies? Vain mielikuvitus on rajana liikemaailman rakentamisessa. Kehonpainon lisäksi käytössä on erilaisia pienvälineitä aina kuminauhoista treeniremmeihin.

Osallistuaksesi valmennukseen sinun ei kuitenkaan tarvitse tarvitse olla supersankari, vaan jokainen liikkuu omista lähtökohdistaan käsin! Liikkeistä löytyy aina vaihtoehdot aloittelijoista konkareihin.

Toiminnallinen harjoittelu on erinomainen laji fyysisen kunnon kohotukseen. Se parantaa lihaskuntoa, hapenottokykyä, tasapainoa ja koordinaatiota. Suunnittelemme valmennuksen osallistujien kokemuspohjaan peilaten siten, että samassa treenissä riittää haastetta ja vaikuttavuutta jokaiselle.

Pienryhmässä saat laadukasta valmennusta ja yhdessä treenaamista motivoivassa porukassa. Jokainen harjoitus  sisältää tekniikkaosion, dynaamisen lämmittelyn sekä varsinaisen treenin jäähdyttelyineen.

Tervetuloa pitämään hauskaa JÄLKIPOLTTO Toiminnallisen harjoittelun parissa parissa!

Liity myös  JÄLKIPOLTTO-TREENIT ryhmään Facebookissa.

COVID-19 OHJEISTUS

AIKATAULU | 2021-2022

Treenaamme säällä kuin säällä.  Ryhmä kokoontuu kerran viikossa yhteensä 8 viikkoa (8 treenikertaa, à 60-70 min). Jos et pääse mukaan joku kerta, etukäteen ilmoitetun poissaolon voi korvata 1-2 kertaa valmennuksen aikana muissa treeneissämme. Huono sää ei kuitenkaan ole korvausperuste.


VIIKKO 50- 5 | 14.12.-03.02.2022

Muscle Piitsi AURINKOLAHTI
TI 18:30-19:30 (Urheilukalastajankuja 1)

Muscle Piitsi KALASATAMA-ARABIA
TO 17:30-18:30 (Kalasatamanpuisto)

VIIKKO 1-8 | 9.1.-27.2.2011

Muscle Piitsi MATINKYLÄ
SU 9:00-10:00 (Nokkalanniemi 1-2)

VIIKKO 2-9 | 13.1.-3.3.2022

Muscle Piitsi AURINKOLAHTI
TO 17:00-18:00 (Urheilukalastajankuja 1)

Muscle Piitsi RUOHOLAHTI
TO  19:15-20:15 (Kellosaarenranta 2)

KEVÄT 2022
Muscle Piitsi HIETSU
Muscle Piitsi JÄRVENPÄÄ

HINTA | 120 EUR (sis. alv.)

Maksutavat: Käteinen, MobilePay 66331 (Jälkipoltto Oy) tai liikuntaedut (SmartumPay, ePassi, Edenred ja Eazybreak). Valmennus maksetaan kokonaisuudessaan ryhmän varmistuttua ensimmäiseen treenikertaan mennessä. Ryhmän käynnistyttyä mukaan voi tulla myös 15 EUR kertamaksulla varaamalla paikan varauskalenterista.

ILMOITTAUTUMINEN
Varaa paikkasi valmennukseen alla olevalla lomakkeella. Valmennus toteutuu, jos minimiosallistujamäärä saadaan täyteen.

POISSAOLO & KORVAAMINEN
Jos et pääse mukaan joku kerta, etukäteen ilmoitetun poissaolon voi korvata 1-2 kertaa valmennuksen aikana muissa treeneissämme. Korvaukseksi varaa mikä tahansa treeni varauskalenterista ja kirjoita viestikenttään esim.: "Korvaus, Kalasatama Toiminnallinen, pvm." Poissaolot eivät ole siirrettävissä uuteen valmennukseen.

Varaa paikkasi valmennukseen. Vastaamme mahdollisimman pian!

Jos vastaustamme ei kuulu, tarkistathan roskapostikansiosi. Kiitos!

JÄLKIPOLTTO Toiminnallinen harjoittelu


Jälkipoltto Oy | Y-tunnus: 2497792-4
Urheilukalastajankuja 2 B 23
FIN-00990 Helsinki, Suomi

Olli +358440755664
olli@jalkipoltto.com

Tämä verkkosivu voi käyttää evästeitä
Tämä verkkosivu voi käyttää evästeitä verkkosivujen toiminnan parantamiseksi. Voit estää evästeiden käytön oman selaimesi asetuksissa. Käyttäessäsi verkkosivujamme hyväksyt myös evästeiden käytön.
Evästeiden tiedot
Tämä verkkosivu voi käyttää evästeitä verkkosivujen toiminnan parantamiseksi. Voit estää evästeiden käytön oman selaimesi asetuksissa. Käyttäessäsi verkkosivujamme hyväksyt myös evästeiden käytön.
OK, ymmärrän