JÄLKIPOLTTO Toiminnallinen harjoittelu

Pienryhmävalmennus 12 hlö | Muscle Piitsi
SISÄLTÖ

Haluaisitko kehittää voimaa, kestävyyttä ja liikkuvutta ja vieläpä samanaikaisesti? JÄLKIPOLTTO Toiminnallinen harjoittelu -pienryhmävalmennus tarjoaa siihen innostavan ja nousujohteisen väylän. Opit turvalliset ja tehokkaat treenitekniikat sekä haastat ja rikot omia rajojasi.

Toiminnallisessa harjoittelussa yhdistyy kaksi ylivertaista ominaisuutta: tehokkuus ja monipuolisuus. Se kuormittaa koko kehoa ja yhdellä ainoalla liikkeellä voidaan harjoittaa niin voimaa, kestävyyttä kuin liikkuvuuttakin. Lisäksi harjoittelusta saa helposti hauskaa ja leikkisää. Milloin viimeksi olet loikkinut kuin sammakko tai hiipinyt kuin hämähäkkimies? Vain mielikuvitus on rajana liikemaailman rakentamisessa. Kehonpainon lisäksi käytössä on erilaisia pienvälineitä aina kuminauhoista treeniremmeihin.

Osallistuaksesi valmennukseen sinun ei kuitenkaan tarvitse tarvitse olla supersankari, vaan jokainen liikkuu omista lähtökohdistaan käsin! Liikkeistä löytyy aina vaihtoehdot aloittelijoista konkareihin.

Toiminnallinen harjoittelu on erinomainen laji fyysisen kunnon kohotukseen. Se parantaa lihaskuntoa, hapenottokykyä, tasapainoa ja koordinaatiota. Suunnittelemme valmennuksen osallistujien kokemuspohjaan peilaten siten, että samassa treenissä riittää haastetta ja vaikuttavuutta jokaiselle.

Pienryhmässä saat laadukasta valmennusta ja yhdessä treenaamista motivoivassa porukassa. Jokainen harjoitus  sisältää tekniikkaosion, dynaamisen lämmittelyn sekä varsinaisen treenin jäähdyttelyineen.

Tervetuloa pitämään hauskaa JÄLKIPOLTTO Toiminnallisen harjoittelun parissa parissa!

Liity myös  JÄLKIPOLTTO-TREENIT ryhmään Facebookissa.

COVID-19 OHJEISTUS

AIKATAULU | KEVÄT 2021

Treenaamme säällä kuin säällä.  Ryhmä kokoontuu kerran viikossa yhteensä 8 viikkoa (8 treenikertaa, à 60-70 min). Jos et pääse mukaan joku kerta, osallistumisen voi korvata joustavasti muissa treeneissämme. Epämiellyttävä sää ei kuitenkaan ole korvausperuste.

VIIKKO 14-21 | 7.4.-27.5.2021

KE 17:30
Muscle Piitsi RUOHOLAHTI-JÄTKÄSAARI
(Kellosaarenranta 2)

TO  17:30
Muscle Piitsi KALASATAMA-ARABIA
(Kalasatamanpuisto, liikuntakenttä)

TO 17:00
Muscle Piitsi AURINKOLAHTI
(Urheilukalastajankuja 1)

TO 19:15
Muscle Piitsi AURINKOLAHTI
(Urheilukalastajankuja 1)

VIIKKO 15 | 15.4.2021-3.6.2021

TO 19:30
Muscle Piitsi HIETSU
(Hiekkarannantie 3)

HINTA | 120 EUR (sis. alv.)

Maksutavat: Käteinen, MobilePay 66331 (Jälkipoltto Oy) tai liikuntaedut (SmartumPay, ePassi, Edenred ja Eazybreak). Valmennus maksetaan kokonaisuudessaan ryhmän varmistuttua ensimmäiseen treenikertaan mennessä.

ILMOITTAUTUMINEN

Varaa paikkasi valmennukseen alla olevalla lomakkeella. Valmennus toteutuu, jos minimiosallistujamäärä saadaan täyteen. Treenien toteutuspaikat tarkennetaan valmennuksen alkaessa. Mahdollisten koronarajoitusten estäessä ulkoharjoittelun siirrämme valmennusta eteenpäin.

AIKATAULU | KESÄ 2021

Treenaamme säällä kuin säällä.  Ryhmä kokoontuu kerran viikossa yhteensä 8 viikkoa (8 treenikertaa, à 60-70 min). Jos et pääse mukaan joku kerta, osallistumisen voi korvata joustavasti muissa treeneissämme. Epämiellyttävä sää ei kuitenkaan ole korvausperuste.

VIIKKO 22-29 | 2.6.-22.7.2021

KE 17:30
Muscle Piitsi RUOHOLAHTI-JÄTKÄSAARI
(Kellosaarenranta 2)

TO  17:30
Muscle Piitsi KALASATAMA-ARABIA
(Kalasatamanpuisto, liikuntakenttä)

TO 19:30
Muscle Piitsi HIETSU
(Hiekkarannantie 3)

VIIKKO 22-25 & 31-34 | 3.6.-24.6. & 5.8.-26.8.2021

TO 17:00
Muscle Piitsi AURINKOLAHTI
(Urheilukalastajankuja 1)

TO 19:15
Muscle Piitsi AURINKOLAHTI
(Urheilukalastajankuja 1)

HINTA | 120 EUR (sis. alv.)

Maksutavat: Käteinen, MobilePay 66331 (Jälkipoltto Oy) tai liikuntaedut (SmartumPay, ePassi, Edenred ja Eazybreak). Valmennus maksetaan kokonaisuudessaan ryhmän varmistuttua ensimmäiseen treenikertaan mennessä.

ILMOITTAUTUMINEN

Varaa paikkasi valmennukseen alla olevalla lomakkeella. Valmennus toteutuu, jos minimiosallistujamäärä saadaan täyteen. Treenien toteutuspaikat tarkennetaan valmennuksen alkaessa. Mahdollisten koronarajoitusten estäessä ulkoharjoittelun siirrämme valmennusta eteenpäin.

Varaa paikkasi valmennukseen. Vastaamme mahdollisimman pian!

Jos vastaustamme ei kuulu, tarkistathan roskapostikansiosi. Kiitos!

JÄLKIPOLTTO Toiminnallinen harjoittelu


Jälkipoltto Oy | Y-tunnus: 2497792-4
Urheilukalastajankuja 2 B 23
FIN-00990 Helsinki, Suomi

Olli +358440755664
olli@jalkipoltto.com

Tämä verkkosivu voi käyttää evästeitä
Tämä verkkosivu voi käyttää evästeitä verkkosivujen toiminnan parantamiseksi. Voit estää evästeiden käytön oman selaimesi asetuksissa. Käyttäessäsi verkkosivujamme hyväksyt myös evästeiden käytön.
Evästeiden tiedot
Tämä verkkosivu voi käyttää evästeitä verkkosivujen toiminnan parantamiseksi. Voit estää evästeiden käytön oman selaimesi asetuksissa. Käyttäessäsi verkkosivujamme hyväksyt myös evästeiden käytön.
OK, ymmärrän