MUSCLE PIITSIN OHJATUT PORRASTREENIT JA ULKOTREENIT KESÄ JA SYKSY 2020

UUTISET, TARINAT & TAPAHTUMAT

Liity postituslistallemme ja pysy ajantasalla Jälkipoltosta.

Torstai, Toukokuu 28, 2020, 06:23

Arvoisat treeniystävämme! Ensimmäiseksi haluamme kiittää teitä jokaista mahtavasta yhteishengestä ja yhteistyöstä poikkeusaikana ja siitä, että olette pysyneet meidän pienyrittäjien rinnalla tänä haastavana aikana. Olemme yhdessä onnistuneet pitämään säännöllistä liikuntaa yllä ja pysymään terveinä kanssaeläjämme huomioiden. Vaikka rajoituksia puretaan, kuitenkaan SARS-CoV-2-koronavirus- eikä sen aiheuttaman COVID-19-infektiotaudin riski ole poistunut, ja siihen tulee edelleen suhtautua vakavasti. Treenit jatkuvat Muscle Piitsillä edelleen poikkeusajan - tai pikemminkin uuden normaaliajan - erityisolosuhteet huomioiden, mutta tulemme kasvattamaan treenikohtaista osallistujamäärää 1.6.2020 alkaen. Noudatathan alla olevia toimintaohjeita tullessasi treeneihin.

KUVA | Jälkipoltto Oy

Suomen hallituksen 4.5.2020 tekemien linjausten mukaan julkiset kokoontumiset tulee rajoittaa 1.6.2020 alkaen viiteenkymmeneen (50) henkilöön aiemman 10 henkilön sijaan. Tämä mahdollistaa treeniemme toteuttamisen suuremmissa ryhmissä. Otamme uudet käytänteet henkilömäärän suhteen Muscle Piitsin ohjatuissa ulko- ja porrastreeneissä käyttöön maanantaista 1.6.2020 alkaen.

Noudatamme Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen (THL) virallisohjeistusta hygienia- ja turvavälikäytänteissä. Olosuhteiden ja ohjeiden muuttuessa tulemme reagoimaan niihin välittömästi. Taataksemme kaikille mahdollisimman terveellisen harjoitteluympäristön jo rutiiniksi muodostuneita hygienia- ja turvavälikäytänteitä tullaan edelleen vaalimaan yhtä tarkasti kuin tähänkin saakka. Liikut sitten yksin tai porukalla, tärkeintä on, että pidämme yhteisistä toimintatavoista kiinni ennakoiden ja ehkäisten.

PAIKANVARAUS TREENEIHIN 1.6.2020 ALKAEN

Mahdollistaaksemme onnistuneen treenikokemuksen, ohjauksen laadun sekä asiakasturvallisuuden treeneihimme voi osallistua lähtökohtaisesti 20 henkilöä kerrallaan 1.6.2020 alkaen. Käytämme tarvittaessa osallistujamäärissä joustovaraa treenikohtaisesti etenkin välineettömissä treeneissämme (esim. Porrastreeni, Piitsi-HIIT, Piitsi-JAMIT, Piitsi-JOOKA, CORE+Kehonhuolto, Venyttely, Kehonhuolto & Liikkuvuus).

****

Päivitys 22.8.2020: paikanvaraus tapahtuu 23.8. alkaen verkkosivujemme kautta TÄÄLTÄ. Teemme edelleen myös Facebook-tapahtumia tiedottamisen tueksi varsinkin uusista treeneistä ja tapahtumista.

****

Paikanvaraus tapahtuu edelleen treenikohtaisen Facebook-tapahtuman VARAA PAIKKA-painikkeen kautta ja lähettämällä vahvistusviesti Messengeriin. Päivitämme alkavan viikon lukujärjestyksen aina sunnuntaisin ja paikanvaraus treeneihin aukeaa samana päivänä klo 19 Facebook-tapahtumissa.

Jälkipolton ja Muscle Piitsin kaikki Facebook-tapahtumat löydät TÄÄLTÄ. Voit myös halutessasi samalla varata paikan ystävällesi. Peruutukset onnistuvat vain Facebookin selainversion kautta tai laittamalla meille viestiä. Treeniin voi myös tulla ex tempore varaamatta, jos paikkoja on vapaana. Jos et ole Facebookissa, ota yhteyttä, niin varaamme treenit puolestasi. Kartoitamme parhaillaan varausjärjestelmää, joka palvelisi meitä parhaiten pitkällä tähtäimellä.

Seuraamme poikkeustilanteen ja treenikohtaisten osallistujamäärien kehittymistä kesäkuun ensimmäiset viikot, ja sopeutamme toimintaamme tarvittaessa uudelleen. Tavoitteenamme on keventää varausjärjestelmää asteittain tai luopua siitä kokonaan ainakin välineettömien treenien osalta.

KESÄN TREENIKATTAUS INNOSTAA JA KEHITTÄÄ

Kesän JÄLKIPOLTTO-treenikattauksessa tulee olemaan herkullinen valikoima innostavia ja kehittäviä treenejä voimaan, kestävyyteen ja liikehallintaan – rytmitajua ja tanssilanteita unohtamatta! Vakio-ohjelmistoomme kuuluvat Porras- ja Keppitreeni, Lihaskunto & Voima ”Lihis”, Kiertoharjoittelu sekä Piitsi-HIIT/LIIT jatkuvat entiseen malliin. Alkukesän uutuutenamme tulee olemaan entisille nuorille suunnattu Jumppa K50 sekä jo toukokuussa startanneet Boksaus, Core+Kehonhuolto, Äijätreeni, Piitsi-JAMIT sekä Piitsi-JOOKA. Muscle Piitsi Aurinkolahti on kotipiitsimme ja tulemme viemään kesän 2020 aikana treenimme merelliseen Helsinkiin piitsi kerrallaan – pysy kuulolla ja vinkkaa tutuillekin!

Tutustu treenivalikoimaamme täällä ja VARAA TREENI TÄÄLTÄ.

TULLESSASI TREENEIHIN HUOMIOITHAN SEURAAVAA

1 - Oman ja treenikavereiden terveydentilan ylläpitämiseksi, muistathan pysytellä kotona ollessasi kipeä tai kipeän oloinen, toipilas tai jos läheisesi (esim. lapset) ovat flunssaisia.

2 - Muistathan, että yleisiä paikkoja tulee flunssan oireita havaitessasi välttää.

3 - Pese kädet aina ennen treeneihin tuloa.

4 - Kaikissa treeneissämme tulee käyttää omia hanskoja suojana, myös kesällä.

5 - Tuo omat nenäliinat mukanasi (nenä valuu terveenäkin).

6 - Käytä omaa käsidesiä tarpeen mukaan treenissäkin.

7 - Pese kädet huolellisesti treenin jälkeen. Käsidesi toimii ulkotreeneissä välittömänä ensiapuna.

8 - Vältä kasvojen koskettelua. Hanskojen käyttö ehkäisee myös tätä.

9 - Yski ja aivasta nenäliinaan tai hihaan, ei ilmaan.

10 - Ota oma treenimatto mukaasi Piitsi-JOOKAan, Core ja Kehonhuolto-treeneihin.

Desinfioimme kaikki treenivälineet (käsipainot, kuulat, kuminauhat, matot) ennen ja jälkeen treenin. Lisäksi vältämme tietoisesti treeneissä lähikontakteja ja huolehdimme yhdessä, että jokaisella on oma treenitila. Asiakas harjoittelee omalla vastuullaan, ja hänen tulee konsultoida omaa lääkäriään, mikäli lääkityksellä, kehon vammoilla tai sairauksilla on vaikutusta harjoitteluun. Jälkipoltto Oy:llä on pakolliset kuntovalmentajavakuutukset. Asiakkaalla on omat tarvittavat vakuutukset.

HINNASTO – KAIKILLE AVOIMET TREENIT

KERTAMAKSU: 10 EUR (sis. ALV)

Käteinen: paikan päällä, sähköinen kuitti
MobilePay: 66331, Jälkipoltto Oy. Kirjoita kommenttiosioon treenin nimi ja päivämäärä ja näytä kuitti ohjaajalle. Treenien yhteydessä voi ostaa kertalippuja useamman kerrallaan (à 10 EUR, sähköinen kuitti). Kertaliput käyvät kaikkiin ulko- ja porrastreeneihimme ja ovat voimassa ympäri vuoden. Pidätämme oikeuden hinnanmuutoksiin.

10x SARJALIPUT: 80 EUR (sis. ALV)

Käteinen: paikan päällä, sähköinen kuitti
MobilePay: 66331 - Jälkipoltto Oy. Kirjoita kommenttiosioon 10x sarjalippu ja näytä kuitti ohjaajalle.
Verkkokauppa: Osta täältä.
Liikuntaedut: SmartumPay, ePassi, Edenred ja Eazybreak käyvät maksuvälineiksi 10x-sarjalippuihin (80 EUR, sis. ALV).

Kaikki treeniaikataulut, -sisällöt ja lisätiedot löydät täältä. Liity myös JÄLKIPOLTTO-TREENIT ryhmään Facebookissa.

YKSILÖ-, PARI- & PIENRYHMÄTREENIT

Lihasvoima & -kunto | Toiminnallisuus | Kestävyys | Liikehallinta | Liikkuvuus

1 hlö | 35 EUR / h

2-3 hlö | 55 EUR / h

4+ hlö | 15 EUR / hlö / h

Voit treenata valmennuksessamme yksin, kaksin tai pienryhmässä työkavereidesi, perheenjäsentesi tai ystäviesi kanssa joko kertaluonteisesti tai säännöllisesti. Treenit toteutetaan Muscle Piitsillä ulkona silloin ja siten, kuin te haluatte. Sisältö rakennetaan yksilöllisesti jokaisen tavoitteet, toiveet ja lähtötaso huomioiden.

TERVETULOA LIIKKUMAAN KANSSAMME - LIIKUNTA ANTAA AINA ENEMMÄN KUIN VIE!

- Olli, Anna & koko Jälkipolton tiimi!