Jotta saat aikataulutettua päivän itsellesi parhaimmalla mahdollisella tavalla, varaathan aikasi pikimmiten sekä InBody-mittaukseen että hierontaan. Treeneihin ei tarvitse ilmoittautua ennakkoon, riittää, että saavut paikalle. Ajanvaraus 23.1.2020 mennessä täältä tai sähköpostitse olli(at)jalkipoltto.com.
10:00-11:00 JÄLKIPOLTTO Piitsi-HIIT
11:00-12:00 JÄLKIPOLTTO Keppitreeni
HINTA: 5 EUR / hlö / treeni (käteinen, sähköinen kuitti). Treenikuvaukset ja valmistautumisohjeet löydät täältä.
MISSÄ: Urheilukalastajankuja 1
InBody-kehonkoostumusmittaus antaa objektiivisen kuvan kehosi tilasta. Lihas- ja rasvamassan lisäksi mittaus kertoo mm. kehon lihastasapainosta, nestetasapainosta, puolieroista ja sisäelinrasvan määrästä. Analyysiin kuuluu mittaus, tulosten tulkinta ja valmentajamme antama henkilökohtainen palaute. Saat mittauksesta kirjallisen raportin. InBody-mittausta käytetään luotettavana tiedonlähteenä terveyden ja elämäntapamuutosten motivoinnissa ja seurannassa.
Bioimpedanssimenetelmä ei sovellu kehon koostumuksen määrittämiseen raskauden aikana, tai jos kehoon on asennettu sähkölaitteita tai metalliesineitä (sydämentahdistin tai muu elektroninen lääkintälaite, raajaproteesi tai keinonivel).
HINTA: 15 EUR/HLÖ (käteinen, sähköinen kuitti)
MISSÄ: Urheilukalastajankuja 2 (sisäänkäynti parkkipaikan/meren puolelta)
09:00-09:20 InBody & tulosten tulkinta
09:20-09:40 InBody & tulosten tulkinta
09:40-10:00 InBody & tulosten tulkinta
***
10:00-10:20 InBody & tulosten tulkinta
10:20-10:40 InBody & tulosten tulkinta VARATTU
10:40-11:00 InBody & tulosten tulkinta
***
11:00-11:20 InBody & tulosten tulkinta VARATTU
11:20-11:40 InBody & tulosten tulkinta
11:40-12:00 InBody & tulosten tulkinta
***
12:00-12:20 InBody & tulosten tulkinta VARATTU
12:20-12:40 InBody & tulosten tulkinta VARATTU
12:40-13:00 InBody & tulosten tulkinta VARATTU
***
13:00-13:20 InBody & tulosten tulkinta VARATTU
13:20-13:40 InBody & tulosten tulkinta
13:40-14:00 InBody & tulosten tulkinta VARATTU
***
14:00-14:20 InBody & tulosten tulkinta
14:20-14:40 InBody & tulosten tulkinta
14:40-15:00 InBody & tulosten tulkinta
***
15:00-15:20 InBody & tulosten tulkinta
15:20-15:40 InBody & tulosten tulkinta
15:40-16:00 InBody & tulosten tulkinta VARATTU
***
16:00-16:20 InBody & tulosten tulkinta VARATTU
16:20-16:40 InBody & tulosten tulkinta
16:40-17:00 InBody & tulosten tulkinta
Jos sunnuntai ei sovi aikatauluihisi, kysy vastaavia aikoja myös lauantaille 25.1.2020!
Valittavanasi on joko VAHVA-Urheiluhieronta tai HELLÄ-Klassinen hieronta. Koulutettu Urheiluhieroja Milla Hirvonen on Jälkipolton hovihieroja ja työlleen omistautunut superammattilainen. Milla panostaa hieronnassaan lihasten ja hermoston yksilölliseen palautumiseen. Koska ei ole kahta samanlaista asiakasta, ei ole myöskään kahta samanlaista hierontaa.
HINTA: 20 EUR / 20 min (käteinen, sähköinen kuitti)
MISSÄ: Urheilukalastajankuja 2 (sisäänkäynti parkkipaikan/meren puolelta)
Voit myös varata useamman peräkkäisen ajan esim. 40 min tai 60 min hierontaa varten.
10:00-10:30 Hieronta 20 min VARATTU
10:30-11:00 Hieronta 20 min VARATTU
***
11:00-11:30 Hieronta 20 min VARATTU
11:30-12:00 Hieronta 20 min VARATTU
***
12:00-12:30 Hieronta 20 min VARATTU
12:30-13:00 Hieronta 20 min VARATTU
***
13:00-13:30 Hieronta 20 min VARATTU
13:30-14:00 Hieronta 20 min VARATTU
***
14:00-14:30 Hieronta 20 min VARATTU
14:30-15:00 Hieronta 20 min VARATTU
***
15:00-15:30 Hieronta 20 min VARATTU
15:30-16:00 Hieronta 20 min VARATTU
***
16:00-16:30 Hieronta 20 min VARATTU
16:30-17:00 Hieronta 20 min VARATTU
Jos sunnuntai ei sovi aikatauluihisi, kysy vastaavia aikoja myös lauantaille 25.1.2020!
LUE MYÖS:
MONIPUOLISTA KUNTOILUA MUSCLE PIITSILLÄ MERELLISESSÄ HELSINGISSÄ
RYHDY LIHASTURVAAJAKSI - VOIMA KASVAA JO KUUKAUDESSA
PITKÄT TYÖURAT VAATIVAT ENEMMÄN KEHOLTA JA MIELELTÄ
LIIKUNTALÄÄKKEESTÄ ON HYÖTYÄ KAIKILLE – ANNOSTELU KANNATTAA MYÖS TYÖPAIKALLA
INFLUENSSAKAUSI JYLLÄÄ – HUOLEHDI TYÖKYVYSTÄSI JA ESTÄ INFLUENSSAN LEVIÄMINEN
TYÖHYVINVOINNIN JÄLKIVIISAAT - MISSÄ VOIMME KEHITTYÄ 2020