YKSILÖ-, PARI- & PIENRYHMÄTREENIT


Lihasvoima & -kunto | Toiminnallisuus | Kestävyys | Liikkuvuus

HINTAESIMERKKI - Muscle Piitsi AURINKOLAHTI

1-4 hlö | 60 EUR / h
5+ hlö | 15 EUR / hlö / h

 Tai pyydä tarjous ja räätälöidään sinulle oma paketti sinne, missä te olette!

Haluaisitko perustaa oman treeniryhmän? Voit treenata valmennuksessamme yksin, kaksin tai pienryhmässä työkavereidesi, perheenjäsentesi tai ystäviesi kanssa joko kertaluonteisesti tai säännöllisesti. Treenit toteutetaan Muscle Piitsillä (Aurinkolahti) ulkona silloin ja siten, kuin sinä haluat.  Sisältö rakennetaan yksilöllisesti jokaisen tavoitteet, toiveet ja lähtötaso huomioiden. Treenit ovat toteutettavissa myös lomilla ja reissunpäällä LIVEnä 2-suuntaisen videoyhteyden (esim. Facebook Messenger tai Zoom) kautta. 

OTA YHTEYTTÄ JA ALOITETAAN!
Tärkein treeni on se, joka tulee tehtyä.


MUSCLE PIITSI - Porrastreenit, ulkotreenit, luontoliikunta, yksilövalmennus, yritysliikunta, ulkokuntosali.

JÄLKIPOLTTO Boksaus EXTRA

TULOSSA VIIKOLLA 47
Kuntonyrkkeilyvalmennus
Pienryhmä | 10 hlö

JÄLKIPOLTTO Lihaskunto & Voima EXTRA

Edistyneet pienryhmä | 8-10 hlö
SISÄLTÖ

Haluaisitko viedä voimaharjoittelusi seuraavalle tasolle? JÄLKIPOLTTO Lihaskunto & Voima EXTRAn tavoitteena on kehittää voimaa ja voimakestävyyttä nousujohteisesti. Opit turvalliset ja tehokkaat treenitekniikat sekä haastat ja rikot omia rajojasi. Valmennus sopii sinulle, jos lihaskuntosi ja perustekniikat ovat jo hyvällä tasolla.

EXTRA on nimensä mukaisesti JÄLKIPOLTTO Lihaskunto & Voima-treeniä eli "perus-LIHIStä" haastavampi ja sisällöltään monipuolisempi. Tuomme joka treeniin jotain uutta! Pienryhmässä saat laadukasta valmennusta ja yhdessä treenaamista motivoivassa porukassa. Jokainen treeni sisältää tekniikkaosion, dynaamisen lämmittelyn sekä varsinaisen treenin jäähdyttelyineen.

Säännöllinen voimaharjoittelu tulisi kuulua kaikenikäisten miesten ja naisten liikuntarepertuaariin aina vanhuusikään asti. Täällä kerromme, mitä konkreettista hyötyä voimailusta on ja miksi sen tärkeys kasvaa vuosi vuodelta.
AIKATAULU | SYKSY 2020

Ryhmä kokoontuu kerran viikossa Muscle Piitsi AURINKOLAHDESSA yhteensä 8 treenikertaa (à 90 min). Jos et pääse mukaan joku kerta, osallistumisen voi korvata joustavasti muissa treeneissämme. Treenaamme 8 hlö pienryhmässä säällä kuin säällä.

I RYHMÄ
Su 16.8.2020 - Klo 8:00-9:30
La 22.8.2020 - Klo 8:00-9:30
La 5.9.2020 - Klo 8:00-9:30
La 12.9.2020-10.10.2020 - Klo 8:00-9:30

II RYHMÄ
La 17.10.-5.12.2020 Klo 8:00-9:30

HINTA | 120 EUR (sis. alv.)

Maksutavat: Käteinen, MobilePay 66331 (Jälkipoltto Oy) tai liikuntaedut (SmartumPay, ePassi, Edenred ja Eazybreak).

Tervetuloa pitämään hauskaa Lihis-EXTRAn parissa! Varaa paikkasi valmennukseen varauskalanterista.

JÄLKIPOLTTO Lihaskunto & Voima IISI

Pienryhmä | 8-10 hlö
SISÄLTÖ

Oletpa sitten lihaskuntoilua aloitteleva, pitkältä treenitauolta palaava tai kypsempään ikään ehtinyt entinen nuori, JÄLKIPOLTTO Lihaskunto & Voima IISI on tarkoitettu sinulle turvallisen, kehittävän ja säännöllisen lihaskunto- ja voimaharjoittelun toteuttamiseksi. Huomioimme lähtötilanteesi ja mahdolliset liikuntaa rajoittavat tekijät. Heikko fyysinen kunto eikä runsaskaan ylipaino ole este osallistumiselle, päinvastoin! Kukin harjoittelee omalle lähtötasolleen sopivalla tavalla.

Pienryhmässä saat laadukasta yksilöllistä valmennusta samanhenkisessä porukassa. Jokainen treeni sisältää tekniikkaosion sekä varsinaisen treenin lämmittelyineen ja jäähdyttelyineen.

Voimailun tulisi kuulua kaikenikäisten miesten ja naisten liikuntarepertuaariin aina vanhuusikään asti. Täällä kerromme, miksei koskaan ole liian myöhäistä aloittaa ja mitä terveydellistä hyötyä siitä on.
AIKATAULU | SYKSY 2020

Ryhmä kokoontuu kerran viikossa Muscle Piitsi AURINKOLAHDESSA yhteensä 8 treenikertaa (à 75 min). Jos et pääse mukaan joku kerta, osallistumisen voi korvata joustavasti muissa treeneissämme. Treenaamme 8 hlö pienryhmässä säällä kuin säällä.

I RYHMÄ
La 17.10.2020 Klo 9:45-11:00
La 2410.-5.12.2020 Klo 10:00-11:15

HINTA | 120 EUR (sis. alv.)

Maksutavat: Käteinen, MobilePay 66331 (Jälkipoltto Oy) tai liikuntaedut (SmartumPay, ePassi, Edenred ja Eazybreak).

Tervetuloa pitämään hauskaa Lihis-IISIn parissa, saatat jäädä koukkuun! Varaa paikkasi valmennukseen varauskalanterista.

Ota yhteyttä. Vastaamme mahdollisimman pian!

Jos vastaustamme ei kuulu, tarkistathan roskapostikansiosi. Kiitos!

Yhteyslomake


Jälkipoltto Oy | Y-tunnus: 2497792-4
Urheilukalastajankuja 2 B 23
FIN-00990 Helsinki, Suomi

Olli +358440755664
olli@jalkipoltto.com

Tämä verkkosivu voi käyttää evästeitä
Tämä verkkosivu voi käyttää evästeitä verkkosivujen toiminnan parantamiseksi. Voit estää evästeiden käytön oman selaimesi asetuksissa. Käyttäessäsi verkkosivujamme hyväksyt myös evästeiden käytön.
Evästeiden tiedot
Tämä verkkosivu voi käyttää evästeitä verkkosivujen toiminnan parantamiseksi. Voit estää evästeiden käytön oman selaimesi asetuksissa. Käyttäessäsi verkkosivujamme hyväksyt myös evästeiden käytön.
OK, ymmärrän